生完孩子以后松弛了怎么办（生完孩子后下面）

80%的女性生完孩子之后会出现阴道干涩的情况，在进行性生活时会出现阴道的明显疼痛感或者流血，这样就会影响到了性生活的感受，甚至让夫妻之间的感情变得冷淡。

1、合理的使用润滑剂

使用润滑剂就能够缓解阴道干涩的问题，我们生活中常见的润滑剂，主要包括水基润滑剂和硅基润滑剂，水基润滑剂容易清洗而且不会弄脏床单，可以和安全套一起使用，但是持久的时间比较短。千万不能使用护手霜、婴儿油或者食用油当做润滑剂。

2、要延长前戏

每次性生活的时候要有15分钟的前戏，只有通过适当的刺激兴奋才能够产生爱液，因为生完孩子之后女性激素水平就会降低，从而引起了性欲唤起不足的情况，此时应该给予一定的刺激。男性可以尝试着变换花样，在女性能够接受的范围内给予一定的刺激和新鲜感。

3、补充维生素b2

当维生素b2缺乏的时候会引起阴道干涩，生完孩子之后应该在正规的医院，在医生的指导下选择维生素b2缓解阴道干涩的问题。另外也可以多吃一些富含维生素b2比较多的食物比如胡萝卜，柑橘类水果、香菇、动物的肝肾以及蛋黄等。

4、要对症治疗

如果是因为一些妇科疾病，比如阴道炎或者宫颈炎所引起的阴道干涩应该积极的进行治疗，这主要是因为在恶露期间没有注意个人卫生而感染的，这类人群要选择正规的医院接受治疗。

5、要学会放松情绪

在性生活的时候千万不能过于紧张，多做一些深呼吸的动作，让全身得到放松，进行的时候动作一定要轻柔，女性感觉到不适时应该马上停止，不然会造成恐惧心理。

温馨提示

一般生完孩子8个星期之后才能够进行性生活，一定要等到恶露完全排干净以及伤口愈合之后才能进行，不然会引起伤口的裂开或者感染。