如何学会自律远离手机（合理使用手机做自律好少年）

拂拂轻阴雨麴尘，校园一幕堕娇云。

二小成阴雨洗尘，书海拾贝并尝新。

2022年5月6日，我们班学生班级才艺展示如期举行。

蓝天下,迎着初生的晨曦,我校举行庄严而又隆重的升国旗仪式。

国旗在国歌的伴奏下， 与红日同步升起。 在几千个人的注目中， 晨风中飘扬。孩子们眺望着国旗冉冉升起,耳畔回荡着气壮山河的国歌,为这一庄严的队礼而自豪，当孩子们唱完校歌，我们班孩子们出场了。

我们班展示的主题是：合理使用手机，做自律好少年。

主持人将手机的利弊进行了完美的分析。 随着科技技术的迅猛发展，5G技术的日益成熟，我们只要“一机在手”，就可以“知晓天下”了。因为智能手机具备了电脑的大部分功能，既有像百科全书一样的知识，也有供我们在线学习的众多网站和app；

使用手机给我们带来了很多便利。

一、它为我们的学习带来方便。我们可以利用它查阅更多的学习资料，可以在线学习英语；可以使用作业帮查阅不会的题目，可以扫描二维码，听老师讲解；可以登录安全教育平台，学习安全知识；可以登录洋葱数学网站，学习数学知识……像这样的学习网站和即时通讯软件有很多，利用这些软件，弥补了我们有的爸爸妈妈不能给与辅导的不便。

手机的规矩

二、让我们学习的方式多样化，也提高了我们的学习兴趣。利用智能手机学习，学习方式与传统课堂不同，方式灵活，即可暂停，也可重复播放，它整合了文字、视频、音频、图片等多种呈现方式，通过不同的形式使我们学习方式不再单调，可以使我们的学习情境化。

三、智能手机可以强化我们的现代生活能力。智能手机是现代生活网络化的载体，我们可以通过网络获取知识；通过网络学习、购物、交流、参与活动，通过网络获得新闻和各种生活信息等，大大丰富了我们的业余生活。

四、它是通讯工具，在我们外出时，让我们能随时与爸爸妈妈保持联系，让我们的安全得以保障，让爸爸妈妈少操心。虽说智能手机有这么多的好处，但同时它上面又有黄赌毒之类的违法网站，还有各种游戏等对我们有很深诱惑力的软件，这些也会对我们的身体造成一定的损伤。

手机双仞剑

手机就像一把双刃剑，它为我们带来方便的同时也带来了许多危害。

第一、使用手机会破坏我们的神经系统 。小孩子使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。我们的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大，手机辐射会破坏我们神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

第二、使用手机会影响我们的生长发育。我们正处于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，因而，手机蓝光和微波对人体眼睛的伤害最大。大剂量的电磁不仅对我们的生长发育不利，导致有些小朋友不爱吃饭，记忆力减退；严重的还会带来诸如哮喘等疾病。还有长期低头玩手机，会对我们的颈椎带来很大伤害。

第三、 使用手机会沉迷游戏，加深人与人的隔阂。沉迷于网络游戏中，就会使我们的精神状态脱离现实生活，不愿意与父母交流，讲真心话，渐渐变得不合群，性格孤僻。因为手机同样可以随时随地上网，这就使得下载游戏更为便利，有的人过度沉迷于游戏中，在游戏中获得了成就感，就排斥学习，最后影响我们的学业。

第四、使用手机容易受骗，也容易盲目攀比。手机行骗信息屡禁不止，诈骗方式花样翻新，就连成年人也防不胜防，更别说小小的我们，加上我们小孩子判断是非的能力弱。所以，在没有家长的监管下，很容易带来危险。

另外，手机更新换代速度飞快，也容易让我们贪慕虚荣、盲目攀比。 同时，教育部出台《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，在通知中对我们中小学生使用手机就做出了明确的规定。《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。其实我们不光在校内不用手机，在校外也要合理地使用手机。例如：在家吃饭、和父母长辈说话的时候玩手机 ；上床睡觉后不碰手机 ；作业完成后不玩手机，多读纸质的读物……

为了我们的身心健康，不要让手机成为你学习中的黑色诱惑。

手机放在家，和谐你我他。

手机诚可爱，游戏兴趣高。

若为学习顾，两者皆可抛。

让我们共同携起手来，在校园里不使用手机，共创一个健康和谐的校园！

在生活中合理地使用手机！让我们做自律的好少年！