太极拳基本手型中掌要求（太极拳掌法的重要性及掌型的分类）

掌法是太极拳的手法之一，在太极拳中应用最为广泛。太极拳里掤劲往往更多地体现在掌中，处处有掤，掤在处处。

俗话说：“手是两扇门”，无论是进攻还是防守，手掌都是第一道防线。人常说的“十指连心”，手的运动牵连着人体的各种内脏。手上的劳宫穴便是气血运行的重要穴位。所以，不能忽视掌法的练习。

在杨式太极拳中，整个掌型如双手扣于头顶状，形如荷叶。五指自然舒展，微微分开，指关节放松。五指在一个平面，方向基本一致，虎口撑圆，掌心向内凹微虚，大拇指向内微屈，与小指有相合之意。运用时须根据不同的用法，采用不同的掌形。常用的掌形有六种：

立掌：可分为两种。1.坐腕立掌：坐腕，向心向前。如：揽雀尾按势的双掌、搂膝拗步的推掌。2.不坐腕立掌：不坐腕，手掌向前微俯。如：倒撵猴的前掌、肘底捶的上掌（手心向右）。

坡掌：手背成坡形，手心斜向前下。如抱虎归山的推掌等。

仰掌：手心向上的掌。如高探马的后掌等。

俯掌：手心向下的掌。如白鹤亮翅的左掌、搂膝掌等。

横掌：手心向前向下，横向摆掌。如白鹤亮翅的上掌、高探马的前掌等。

垂掌：指尖向下或偏向下方的掌，如海底针的插掌等。

另外，十字手势有交叉掌的特点，具有钳制、封挡、变换的作用。