杨紫减肥成功对比照（比胖不足比瘦有余的杨紫）

杨紫胖吗？好像并不胖。杨紫瘦吗？在“纸片人”扎堆的娱乐圈，略有肉感的杨紫似乎跟瘦也扯不上什么关系！这些年来，杨紫给小编的感觉一直是“比胖不足，比瘦有余”。这种身材的优势是有邻家女孩的亲切感，但是上镜的时候就略显吃亏了。16:9的镜头会让多出的那一点点肉肉更显膨胀，尤其是在众小花合影的时候，杨紫的身材缺陷更一览无遗了。

不过，最近在紧锣密鼓拍戏的杨紫发博称自己瘦了14斤。小编看到微博的那一瞬间，简直不敢相信自己的眼睛。14斤，那是多大一坨肉啊！！！为了上镜好看，这也真是拼的没sei了~

其实，生活中像杨紫这样肉肉的女孩有很多，她们深受困扰，又手足无措。不记得是谁说过“宁愿丑成瘦子，也不愿美成胖子！”这句话，小编觉得这应该是很多肉肉感女孩内心最真实的写照。可肉肉虽多，但节食更难，到底该怎么办呢？

还记得《阿甘正传》中那句激励人心的话吗“Run，just run！”迷茫的阿甘，在奔跑中找到了活着的意义，收获了精壮的身材。如果肉肉感的女孩也能放下一切杂念去奔跑，小编相信，一定能收获理想的好身材！但民间一直有“跑步会腿粗”的说法，这让很多妹子打消了跑步的念头，跑步真的会腿粗吗？

当然不会腿粗了，不然小编也不会给大家推荐啊~刚开始跑步，很多妹子会觉得自己的腿变粗了，其实那都是错觉！错觉！错觉！重要的事情说三遍，只为让亲爱的你记住。不可否认，刚开始跑步确实会腿粗，但这并不表示肉肉腿变成了肌肉腿，而是充血所致。随着人体对跑步的适应，这种充血的状态就会好转，直至消失，所以担心跑步会腿粗完全是多余的。

跑步会不会腿粗的事儿翻篇了，这时候肌肉腿的妹子可能会问了“跑步对肉肉腿的妹子友好，那肌肉稍多一点的妹子跑步有用吗？”小编想说：完全不用担心，跑步对于想瘦的人一视同仁！对于肌肉稍多的妹子来说，只要风雨无阻、百折不挠的去跑，人体在消耗完多余的糖和脂肪后，就会消耗蛋白质，也就是肌肉，所以肌肉稍多的妹子也是可以跑步的。

对于多数妹子来说，上述两个问题可能并不是真正让人拒绝跑步的原因。大多数人之所以不愿意跑步，将跑步拉入黑名单，是因为跑步太枯燥无聊了。是的，跑步确实枯燥，这一点小编举双手双脚赞同。但跑步枯燥这个问题不是无解的，大家跑步的时候可以听听音乐，或者找一个风景比较赞的地方跑，这样就可以分散注意力，降低枯燥感了。如果上述两条建议你都不满意的话，小编觉得找一个美好肉体多的地方跑，一定可以让你多跑几分钟。打着跑步的“幌子”，光明正大的欣赏肉体~简直不要太爽哦~

最后，小编想问大家一个问题“你瘦不下来的真正原因是不是：对运动顾虑太多，多美食割舍不下？”不用真的回答我，也不用费尽心思地去想，省下来的时间都用来跑步吧~