月子餐小米粥怎么做(原味清香小米粥)
在北方,产妇的餐饮上不会忘记这么一碗粥。它对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 一把米和水的故事,在熬制小米粥时可是发挥的淋漓尽致了,看似平凡简单却也质朴淡然,更不失其默默钟情于你,芳华中透着倔强柔美的体贴。一起来分享吧,今天是没放其他食材,单独煮熬的一碗原味纯香小米粥。
By Qiuyue0815 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 小米 50g
- 水 适量
- 麻油 适量
做法步骤
1、准备小米
2、淘米
3、锅中放足量的水(不要中途加水哦),水开下米。
4、锅中滴上两三滴麻油,盖上盖子文火熬制
5、大约半小时后,米粒开花汤粥细腻黏稠,符合自己的口感为止。
6、OK
小贴士
中途不要加水不要揭盖哦;不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。
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