人老腿先衰这两个动作每天坚持（腿部多有3个信号）

年龄增长会让身体有衰老变化，而在衰老过程中身体某些部位也会有信号产生。因此，留意到身体有衰老的表现，应该及时采取保养措施，通过良好习惯养成积极对抗衰老，这样身体衰老速度变得缓慢，保持年轻和健康，自然可以延长寿命。很多人在年龄增长过程中，腿上会有一些信号。

那么，人的腿上有哪些表现说明衰老来临呢？

1、腿部关节灵活度下降

如果腿部的关节灵活程度下降，有可能是衰老来临信号。在衰老过程中关节和骨骼退行性变速度加快，灵活程度也没有年轻时那么高，可以在活动腿部的时候发现到这样一种情况，就是腿部关节灵活程度降低，活动的范围也没有以前那么广。

如果有这种信号产生，说明身体正处于衰老的过程中，有可能是局部关节骨骼磨损明显引发的现象。如果有这种情况出现，也要积极对抗衰老，防止腿部功能下降。

2、腿部容易疼痛

如果总是感觉到腿部有疼痛感，有可能是年龄增长过程中衰老发出的信号。一般上了年纪的人都躲不开衰老这种结果，很多人受到影响会有骨骼钙质流失的现象，骨骼密度降低。

很多人主要表现就是关节和骨骼容易产生疼痛感，平时在走路过程中速度会变得缓慢，甚至容易有骨质疏松表现。为了避免这种情况发生，留意到衰老信号就应该积极保养身体，补充人体需要的钙质，维持关节，骨骼健康状态，才能避免身体衰老明显。

3、腿部皮肤粗糙

人体的衰老会发出一些信号，很多人在身体衰老过程中腿上会有一些信号产生，特别是出现腿部皮肤有皱纹这种情况，这是衰老的信号。因为年龄增长过程中，身体的细胞缺乏水分提供，不再呈现细胞水分充盈状态。

因此皮肤的弹性下降，光滑程度也降低。很多人主要的表现就是腿部皮肤开始有皱纹出现，摸起来会感觉到皮肤明显干燥了。如果有这种信号产生也意味着身体正在衰老的过程中，应该采取正确的措施积极对抗衰老，这样才能防止衰老速度加快。

衰老过程中腿部的变化是比较明显的，如果有这些信号产生，都说明衰老来临，应该通过合理的方式对抗衰老。这样才能够保持年轻健康，防止衰老速度加快影响正常生活。#医联媒体超能团##清风计划#