该怎样恢复视力（我该怎么恢复视力）

“眼睛是心灵之窗”，一双明亮动人的眼睛总能给人留下美好的印象，但若因为近视将眼睛眯成一道缝或是不得不戴上眼镜，让人觉得这也未免大煞风景。

恢复视力，摘下厚重的镜片或麻烦的隐形眼镜，已经成了近视朋友们热切关心的话题，那么近视眼是可以恢复视力的吗？

在解答这个问题前，需要了解近视形成的原因：如果眼球前后径过长，或者晶状体曲度过大，远处物体反射来得光线通过晶状体折射后形成物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体——这是我们通常所说的真性近视。

真性近视视力恢复一般采用如下几种方法：

①佩戴眼睛

使用凹透镜镜片来改变屈光度，从而使物像落在视网膜上，获得正常的视力。

②手术治疗。这是近年来国内外普遍应用的视力矫正方式，效果尚可，后遗症有待观察。

除了真性近视，我们今天还要讲到在青少年及白领人群中发病率较高的假性近视——与真性近视不同，假性近视是因近距离用眼时间过长，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，出现的远视力下降。

假性近视视力是可以改善和恢复的，具体方法：

①改善学习和工作环境，避免近距离用眼时间过长和在光线昏暗或移动的条件下阅读，注意远眺和休息；

②可以在医师指导下使用一些治疗性的滴眼液；

③做眼保健操改善眼周局部血运情况，放松眼周肌肉群；

④眼睛疲劳明显或是视力下降明显，及时就诊眼科医生，以明确真假性近视，以免耽误视力纠正。

总之，无论是真性近视还是假性近视，我们都要做到预防为主，平时学习与工作中减少视力负荷，养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物保持25~30cm左右，开展体育锻炼，增强室外活动，告别“宅”与“低头”的习惯，还双眸以明亮。

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