山药南瓜可以一起煮粥吗（山药南瓜能不能一起煮粥）

山药和南瓜不可以一起煮粥因为一起吃的话可能会降低两种食物的营养，不利于肠胃的吸收南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙磷等营养成分山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质山药和南瓜的营养价值都特别的丰富，但是一起吃的话，南瓜中的维生素C分解酶会破坏富含维生素的山药，不利于营养的吸收，我来为大家讲解一下关于山药南瓜可以一起煮粥吗?跟着小编一起来看一看吧!

山药南瓜可以一起煮粥吗

山药和南瓜不可以一起煮粥。

因为一起吃的话可能会降低两种食物的营养，不利于肠胃的吸收。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙磷等营养成分。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。山药和南瓜的营养价值都特别的丰富，但是一起吃的话，南瓜中的维生素C分解酶会破坏富含维生素的山药，不利于营养的吸收。