零基础柔力球健身（柔力球教学全民健身）

后导立绕顺时针。

垂直方向的，立立绕给大家介绍一下。从这开始顺时针走的时候看手部的细节，不一定要完全把四指完全放松开。有很多老师感觉有难度，有难度。我走的时候只需要通过三个手指放松开来，保持住球拍圆心，控制住就可以了。自然放松，三个手指下来的时候不管是横向的还是怎么样，都是可以的。

只要夹住它，后边得有无名指，还可以给一个支撑，再通过身体惯性的力量依次，两个手指依次放松起来就完成了。很多老师会怎么样做？在之前用拇指食指在手指尖转换，只要保持你的球拍是横向的，在一个圆心内都可以的。但给大家分享的是有放松，学的会更快一些。手指当中转好几次都是没有什么问题的，但是要保持我的清楚了，主要找的就是手臂身体带动往下的力量，我顺势就完成它了。

如果要单独去做，单独去做很多老师有往下腕关节一甩，自己把自己卡住了，再想完成他球也没了，拍也没了，方向全都没有了。还是在正式握拍提前放松，放松下来找这个便捷方法，顺势完成他。再来，顺势完成他。