葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)

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食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。享受美食的时间是快乐的,但是等待美食出炉的时间是最快乐的。对于滋味鲜美的鱼肉,想必大家都是非常喜欢吃的吧。鱼肉的烹饪方法有着许多选择,其中美味解馋的洋葱焖马鲛鱼就是很棒的享受啊,咸香可口,让人越吃越想吃。

葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)(1)

洋葱焖马鲛鱼这道美食做起来不是那么麻烦,而且在味道好的同时,还有着很高的营养价值,含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。接下来,我们就简单地给大家说一说教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼,美味过瘾,好吃到最后汤汁都不剩。

葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)(2)

美味的洋葱焖马鲛鱼

食材:洋葱、马鲛鱼、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、酱油、料酒、胡椒粉、盐

做法:1、我们先把所需的食材处理好,把马鲛鱼处理干净,去掉杂质之后,切成块,加入适量的酱油、料酒和盐,把马鲛鱼腌制一下;

葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)(3)

2、接下来,把洋葱冲洗干净,去掉外皮之后,用刀切成洋葱碎;把葱姜蒜分别处理干净,切成葱花、姜丝和蒜末;

葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)(4)

3、然后热锅烧油,放入腌制好的马鲛鱼,煎到鱼肉两面金黄之后捞出来,沥干油;

4、再次热锅烧油,放入葱姜蒜和洋葱碎炒香,放入煎好的马鲛鱼,翻炒一会儿;

葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)(5)

5、再加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、料酒、胡椒粉和盐,加入一点水,焖到食材成熟入味;即可;

葱油马鲛鱼的做法(教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼)(6)

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