生气捶墙是心理疾病吗（人生气的时候捶胸）

人生气的时候捶胸，不光是为了发泄，还有一个原因

每个人都遇到过发怒、生气的时候，或者是悲伤的时候，严重时可能会做一些下意识的举动，比如“捶胸顿足”。这实际上是一个非常好的养生方法，因为捶胸时，捶的位置一般在两乳头连线中点的膻中穴，是浊气所积聚的地方，人生气的时候，气往往会聚在这里，所以捶胸实际上是在驱散积聚的浊气，经常地捶打有助于健康。

【捶胸延缓衰老】

捶胸时，可以双手十指相交叉，然后往自己的胸前捶打，捶打到胸口发热为止。这不仅能排解情绪，还可以抗衰老。

【捶胸可防血压升高】

经临床研究发现，人体胸部有动脉压力感受器，若捶击胸部可通过压力感受器刺激调节血压的延髓、下丘脑、中脑等投射神经元，从而增强降血压和稳定血压的功能。

方法：每天早上起床后，在通风良好的室内双腿分开站立，与肩同宽，双手握空心拳，以拳眼交替捶击胸部两乳头中间部位。捶击时左右手各捶不少于30下，并做到捶击时呼气，手臂抡开时吸气。

【捶胸甩臂让血管更通畅】

捶胸有助于打通胸部经络，使郁结在胸中的郁气散发出去，对冠心病患者十分有益。甩臂可以将气血灌注于手臂、手掌、手指，达到畅通全手经络气脉的作用。由于心经、心包经贯穿整个手臂，对心血管系统的健康有特殊作用。

甩臂捶胸有助于增强双腿及腰背部力量，全身肌肉、组织都参与了活动，经常练习，使人心胸舒畅、神清气爽、肌肉结实、腰腿有力、心肺功能均能加强。

做甩臂捶胸操时要根据自己的身体情况，控制好力度。重力甩的好处是运动的效果大，但隔天肩膀会酸痛，过几天才会习惯，体力不佳者不宜。轻甩的好处是做起来轻松，但必须甩的时间长一点，才会有效果。

【膻中穴知识点】

膻中有上气海之称，主要功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气。经常刺激膻中，能够使气机顺畅，排解抑郁，同时又能促进血液循环，缓解心悸、胸痛症状。

快速取穴：在胸部，平第4肋间，前正中线上，两乳头连线

方法：日常保健可以经常用拇指按揉膻中50次，或者经常用艾条灸20~30分钟。将艾条点燃，将艾条置于离膻中2厘米左右处温灸，以穴位处皮肤感到发热发烫为度。

功效：适度刺激膻中穴，会通过神经系统影响到心血管神经的调节中枢，促进全身血液的循环，扩张冠状血管、改善冠状血流量，从而加强心脏功能，减缓糖尿病并发心血管疾病的速度。

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