牙齿健康基础知识（保护牙齿健康至关重要）

俗话说“牙好牙口才好，食欲才好”，只有保持良好的口腔卫生习惯，才有助于促进食物的消化和吸收，但是有一些人因为患上了龋齿或者牙周炎，严重影响到日常的工作和生活，也会特别的心烦，其实这与错误的口腔习惯有很大的关系。

尤其是在平时生活中，以下这几种护牙坚持的错误观念，始终在困扰着很多人，再次提醒广大朋友要想保护口腔，牙齿健康就要科学的保护牙齿，一定不要陷入这几个误区，避免给牙齿造成更大的伤害。

1、牙齿出现问题的时候才去进行检查

正确的方式，是保持每年1~2次的常规牙科检查，才是正确的频率，一般牙科检查包括是否有龋齿，需要修复牙周是否有炎症，有二试否需要矫正口腔黏膜，是否有疾病等问题。

通过这种有规律的牙科检查，能够有效的发现潜在的牙齿隐匿问题，做到及早发现及早治疗，不要等到牙齿敏感疼痛，刷牙出血这些严重症状之后，才想到去看医生，这个时候可能问题已经非常严重了，避免错过最佳的治疗时机。

2、牙龈出血很正常，无需大惊小怪

正确的方式，是在刷牙的过程当中，是不会出现牙龈出血的，如果有牙龈出血的情况，说明牙龈已经出现了炎症，一定要引起重视，及时就医检查。

正常健康的牙因质地是粉红色，而且刷牙的时候也不会引起出血，但是在一段时间内，出现牙龈红肿，充血水肿出血的情况，很有可能是牙齿周围堆积了菌斑、软垢或者牙石，因此一定要养成定期洗牙、去除菌斑和牙齿的好习惯，保持牙齿的健康状态才有助于口腔健康。

3、刷牙就等于清理口腔全部的卫生了

正确的方式是，漱口水现在已经成为一种保护口腔和护理牙齿的流行趋势，通过漱口水有助于清除附在牙齿表面上的食物残渣和污垢，还能够达到清新口气的作用，缓解口气重的情况。

尤其是在不具备刷牙条件的时候，使用漱口水也可以起到应急的作用，能够有效的预防和控制牙周组织炎症，而且还可以在刷牙之后使用漱口水，相当于给牙齿上了双重保险，更有助于保护牙齿和口腔健康。

4、幼儿牙齿不好没有关系，反正以后还会换牙

这也是很多人最大的一个误区，正确的方式应该是我们一生会有两副牙齿，一副乳牙，一副恒牙，等到五六岁乳牙开始逐渐换成恒牙，如果乳牙质量不好或者长了龋齿，再长出的恒牙，也会遗传这些不好的记忆，导致新长出来的恒牙，质量不好，也会容易出现牙齿问题，所以在孩子小的时候，就要及时保护好乳牙，也是非常重要的。

5、每天都用牙膏刷牙，所以不需要去洗牙

正确的方式应该是，洗牙俗称牙周清洁，主要能够去除牙面以及牙齿周围的牙石和菌斑以及污垢和色素，给牙齿制造一个清洁卫生的环境，单单靠日常的牙膏刷牙，达不到这种清洁的目的，还是要养成定期洗牙的习惯，更有助于保护牙齿和口腔健康。

保护牙齿健康，有哪些好方法？

1、保护牙齿卫生

要避免牙科疾病的出现，首先就要保护牙齿的卫生经济，不管每天进行两次的刷牙还是定期洗牙，都有助于保护牙齿的卫生，有一个良好的保护作用。

2、少吃糖果类食物，预防龋齿

糖果是容易细菌滋生的良好条件，所以在晚上睡觉之前一定不要吃糖果，或许能够有效的预防龋齿的出现。

3、转舌

每天进行翻转舌头，这一过程，有助于保持舌头的灵敏性，以及牙齿龈缘周围的清洁卫生，

4、龋齿预防法

最有效最简单预防龋齿的方法，就是使用含氟牙膏，含氟漱口水来预防，尤其是对于那些比较缺氟的地区，在饮用水里面加氟，也能够有效的预防龋齿。

5、正确的刷牙方法

在牙齿保健的过程当中，也要注意正确的刷牙方法，有助于保护牙齿，再选择合适牙膏的同时，也要学会正确的刷牙方法，通常竖刷法，对于牙齿清洁度最高，也是损伤牙齿最小的刷牙方法。