增强自信心的训练方法（怎么克服自卑心理）

自卑不是与生俱来，是在成长过程中逐渐看到了自己与别人的差距而产生的，比如家境,相貌，能力，以及别人的评价等自卑是刻在骨子里的，别人看不见，但是我知道，我来为大家讲解一下关于增强自信心的训练方法?跟着小编一起来看一看吧!

增强自信心的训练方法

自卑不是与生俱来，是在成长过程中逐渐看到了自己与别人的差距而产生的，比如家境,相貌，能力，以及别人的评价等。自卑是刻在骨子里的，别人看不见，但是我知道。

自卑的人渴望得到关注但是又害怕成为焦点，很容易受到外在眼光的影响，希望表现自己，在意别人的看法 ，喜欢与人攀比，关注物质条件，敏感多疑患得患失 ，窝里横，对外人客客气气，对亲近的人没有耐心。

记得小时候我也很开朗 ，但是不知道什么时候开始我变得不爱说话，说话不会看着别人的眼睛，喜欢与同学攀比某些东西，不愿意麻烦别人，讨厌社交。我很羡慕那些天生就家境好，长得好看的人，我觉得她们的气质是与生俱来的，她们是白天鹅，而我确是丑小鸭，是灰姑娘，即使穿上了水晶鞋也避免不了被打回原形。出了家门我努力装作一副自信的模样，抬头挺胸，目不斜视的走路，试着与别人慢条斯理的交谈，可内心的挣扎与恐惧只有自己知道。

那怎么克服这种心理呢？其实至今我也在努力克服，那就给大家说一下我自己的方法吧。

1.找寻自我价值。无论是学习还是工作方面，以及任何一个方面要发现自己的闪光点，不要妄自菲薄，我们甚至可以“普信”一些，不要紧就算是装也要装的自信，在自己擅长的领域做到极致。

2.和开朗的人交朋友！！！这点很重要真的很重要！！！周围的环境磁场真的很影响一个人，如果你身边的人也很自卑那你只会被影响的更严重。一个好的伙伴会带给你高涨的情绪价值，将你带出自卑的深渊。

3. 学会爱自己。大家大可以以自我为中心，甚至可以自私一点，不要在意别人的看法，把他们都当成大白菜，多考虑一下自己的感受，自己快乐最重要，这当然不是让你去做一些损人不利己的事，单从心理这一方面，你可以大胆些 。

4.勇敢说不。对于自己不喜欢的事要拒绝！要拒绝！要拒绝！其实这句话也是说给我自己听，因为我还没做到这一点，老是一而再再而三的妥协，委屈自己而成全了别人 ，下次我就要试试say no

5.充实自己。要开阔眼界，不要局限在周围的人和事，去旅游也好，学习也罢，学习更多的东西，或者简单点 搞钱！！这个对物质缺乏型自卑真的很管用哦

好的，目前就这几点，自卑的兄弟姐妹们一起共勉吧。