心情浮躁该怎么治（心情浮躁静不下心来）

方法1.静坐不动，微微闭眼，数自己的呼吸，一呼一吸算1次，数到100，可以有效排除杂念，提高注意力，我来为大家讲解一下关于心情浮躁该怎么治?跟着小编一起来看一看吧!

心情浮躁该怎么治

方法1.静坐不动，微微闭眼，数自己的呼吸，一呼一吸算1次，数到100，可以有效排除杂念，提高注意力。

方法2.盘坐，放空自己的思维和念头，什么都不要想，一旦发现自己想事了，立马打住，收回念头。

方法3.练字抄书，将一些古诗词或者文言文认真仔细地抄一下，也会有效提高自己的注意力。

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