圣诞节苹果盒日常（安佳佳倍容易圣诞季）

圣诞季，自然少不了平安果。 用一个苹果 一小块黄油 几个蛋挞皮，来做一份简单又好吃的苹果塔。 我这次用了安佳小黄油，小块包装用着更方便，源自新西兰原装进口，100%优质奶源，不含反式脂肪酸，奶香浓郁，含有胡萝卜素等营养成分。 让苹果塔更香甜的秘诀就在此。

By 不甜薄荷拿铁

用料

• 苹果 1个
• 安佳黄油 7g
• 水淀粉 适量
• 白砂糖 3小勺
• 蛋挞皮 适量

做法步骤

1、苹果去皮切小块

2、锅中放一小块黄油加热融化

3、放入苹果块炒匀

4、加三小勺白砂糖

5、倒入适量水淀粉

6、搅拌均匀

7、蛋挞皮去锡纸

8、揉成面团压平，再擀成薄片

9、切成约8mm宽的长条

10、蛋挞皮中放一勺苹果酱

11、长条像这样交叉搭好

12、像这样交叉搭好

13、烤箱中层200度15分钟左右即可

14、烤好的苹果塔

15、外表酥脆 內馅香甜

16、超级好吃吖

小贴士

1.蛋挞皮需提前拿出来自然解冻 2.可根据自己口味加水果

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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