在家有氧运动（8个动作宅家做有氧）
①原地慢跑；②开合跳；③提膝跳击掌；④深蹲交替提膝；⑤高抬腿；⑥深蹲开合跳；⑦快速踮脚；⑧膝盖击掌在家锻炼时，试试看，我来为大家讲解一下关于在家有氧运动?跟着小编一起来看一看吧!
在家有氧运动
①原地慢跑；②开合跳；③提膝跳击掌；④深蹲交替提膝；⑤高抬腿；⑥深蹲开合跳；⑦快速踮脚；⑧膝盖击掌。在家锻炼时，试试看！
来源：福建消防
责编：冯宇
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