晚饭吃红薯粥好吗（吃红薯一定要吃红薯粥）

红枣小豆地瓜粥

1.红枣，红豆，糯米用清水浸泡15-20分钟

2.再煮锅内胆加入清水煮开，倒入红枣

3.再加入糯米，红豆

4.大火煮上15分钟

5.然后加入去皮切块的红薯再次煮开关火

6.那内胆锅放入外锅加盖焖之30分钟，即可食用

美白的薯泥银耳羹

1.银耳、南眉籽泡发。

2.红薯洗净、去皮、切好备用

3.红薯入微波炉叮熟，压成泥状备用

4.银耳撕小朵，倒入饭煲，加入适量冷水炖煮40分钟

5.倒入南眉籽和冰糖，加入红薯泥，搅匀

6.炖好的银耳羹盛入碗中，趁热食用。

1.芥菜、红薯、鱼头、姜片

2.红薯去皮，切块

3.下油和姜片，煎鱼头

4.加入热水煮

5.滚后加入芥菜和红薯煮10分钟，煮好下盐调味即可