儿童补充钙铁锌什么牌子好（儿童钙铁锌什么牌子好）

相信很多妈妈都知道儿童需要补钙和铁。但对于补锌的问题，却不甚了解。如果我问孩子有挑食、食欲不振的情况吗？相信很多妈妈都有会回答是有的，但其实宝宝挑食不爱吃饭可能就是缺锌的一种表现。缺锌的常见表现还有哪些？应该如何改善？

1、 缺锌的常见表现

缺锌会影响儿童器官的发育，包括大脑发育、骨骼和肌肉生长和消化功能的正常运转。如果家长发现孩子出现以下问题，就要及时关注并给孩子补充锌：

①食欲不好

锌元素的其中一个作用就是可以参与构成含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而刺激食欲，维持正常的消化功能，很多孩子不爱吃饭、挑食就跟身体缺锌有着很大的关系。

②生长发育迟缓

缺锌的重要表现就是生长发育变得迟缓，因为锌能够参与蛋白质的合成、细胞的生长、分裂和分化。如果孩子缺锌会引起到细胞分裂的减少，影响生长发育。日常生活中可以看到两个同龄孩子，身高差别较大，这种情况除了受遗传因素的影响，也跟孩子缺锌也可能有着一定的关系。

③免疫功能降低

缺锌也会表现为免疫力下降，因为锌元素可以增加免疫细胞的数量和提升活力，小朋友缺乏锌元素可能会导致免疫细胞功能受损，从而导致免疫功能的降低。缺锌不仅影响食欲、影响生长发育，还是免疫功能低下的原因之一，对健康的影响还是比较大的，那缺锌的原因有哪些？平时要怎么改善？

二、缺锌的原因

①摄入不足

虽然锌元素在人体中的含量较低，但锌元素对健康非常重要，加上人体无法自我合成锌元素，所以需要从外界获取。但由于大部分食物锌含量较低，所以很难从在日常饮食中获取到足量的锌元素，导致锌摄入量不足。此外也有一些小朋友存在挑食厌食的习惯，也会影响消化吸收。

②吸收不好

小朋友不爱吃饭，厌食，也跟消化功能有着密不可分的关系。当人体缺锌时，消化功能会受到影响，从而引起食欲不振，消化不良。

2、 “锌”缺乏的干预

锌元素对处于成长发育的儿童来说是非常重要的，家长要及时关注孩子的健康情况，关注好孩子的补锌问题，做好“锌”缺乏的干预，为孩子的健康成长保驾护航。

①食补：坚持膳食平衡

随着孩子的生长需求，对锌元素的需求也会增大，那么家长应该如何补锌呢？食物摄取是一种常见的方法。家长可以调整孩子的饮食结构，让孩子多吃一些高锌食物，如瘦肉、猪肝和鱼类，注重维生素和微量元素的补充，做到营养均衡。

②钙铁锌同补

锌元素对孩子的健康成长有着很重要的作用，但想让孩子在成长发育的过程中营养不缺失，除了补锌，家长也需要关注到钙和铁的作用。因为这三种元素都是孩子成长发育过程中必不可少的微量元素，三者在科学合理的剂量范围内同时补充，可以得到更好的吸收，同时在功能发挥上还有相互促进的作用，给孩子提供更全面的健康保障。[1]

想要达到全面的儿童钙铁锌补充效果，除了调整饮食习惯，也可以借助膳食营养补充剂来帮助补充。但市面上的同类型产品众多，很多家长都挑到眼花缭乱，儿童钙铁锌什么牌子好？建议选择专业品牌，产品品质和效果更有保障，实在不如果知道怎么挑选的话，可以试试自然唯他老虎钙液体钙。

儿童钙铁锌什么牌子好？在选择钙铁锌口服液时，家长们一定要擦亮双眼，给孩子科学补充，平时可以从饮食、锻炼和膳食营养补充剂等多方面下手，助力孩子健康成长，为孩子的成长发育保驾护航！

资料来源：

[1]吕斌. 如何给孩子补充微量元素?[J]. 东方食疗与保健, 2013, 000(012):22-23.