喝苏打水可以降低尿酸吗（喝苏打水有助于降尿酸吗）

尿酸高的问题困扰着很多人，据不完全统计，我国成年人中，每10个人里就有1个尿酸高的问题出现，因此，很多朋友都想通过各种办法来降尿酸，包括喝苏打水的办法。喝苏打水能降尿酸吗？给大家一个不是答案的答案——不一定！

简单来说下苏打水。市面上有各种各样的苏打水，都打着弱碱性的旗号，其实并没有什么神秘，除了极少数的天然苏打水外，绝大多数的苏打水，都是有纯净水添加了弱碱性的碳酸氢钠制成的，但这些水真的呈弱碱性吗？

曾经有记者进行过一个简单的试验，选择市面上主流的7种弱碱性水，用pH试纸测试，发现并不是所有的苏打水都是弱碱性，还有3中苏打水呈中性或酸性。为什么会这样？是没加小苏打吗？当然也不是的，究其原因，小苏打的纯溶液口感苦涩，为了纠正口感，在苏打水中都会添加一定的安赛蜜，食用香精等食物添加剂，这些物质会影响苏打水的酸碱度，导致并非所有的苏打水都呈弱碱性。

因此，苏打水弱碱性，调节体质，对健康有益等说法，大家也就听听而已，对于苏打水，特别是充入了二氧化碳的苏打水，大家就把它当作一种普通的碳酸饮料，更为合适。

从作用原理上来说，苏打水内的碳酸氢钠能够碱化尿液，促进尿酸的排出，这是没有问题的。但苏打水并不一定能够有效的降尿酸，主要是以下几个方面的原因：

1. 苏打水中含有的碳酸氢钠含量并不高，进入体内不一定能够有效的达到碱化尿液的剂量，而多喝苏打水，苏打水中的其他食品添加剂过量摄入，反而可能对身体健康的其他方面不利；

2. 如上文所提到的，苏打水的酸碱度并不一定都是弱碱性，弱碱性水或许能做一定程度上轻微的有助于降尿酸，但过多的摄入苏打水还会导致体内钠盐浓度的升高，对于有高血压的高尿酸患者控制血压不利。

我们常说多喝水有助于降尿酸，但这个水还是建议选择最便宜实惠的白开水，纯净水，不建议用苏打水代替白开水，至于苏打水，性价比不高，而且并不会比白开水的降尿酸效果强多少，期望苏打水能够彻底的解决尿酸问题，更是不可能。#真相来了#