小学生简单瘦腿方法7天瘦筷子腿（适合学生瘦腿的小妙招）

学生MM们应该如何瘦腿呢？下面一起来看看小编今天为大家介绍的适合学生瘦腿的小妙招，让你立显纤长美腿。

学生瘦腿小妙招一：睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上，身体绷直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床成90°，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止，坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实，腿部线条也更优美了。

学生瘦腿小妙招二：沐浴按摩瘦腿

沐浴是瘦腿的好时机，在腿上涂抹沐浴露，然后一只脚支撑身体，另一只脚搭在和腰差不多高的地方，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓，坚持每只脚搓50下即可。

学生瘦腿小妙招三：靠墙抬腿

相比其它的一些瘦腿方法，这个动作是最不累人的，只需睡前将腿靠在墙上30分钟，就能去水肿、瘦腿了。

（图片ID：43766855，学生瘦腿）

学生瘦腿小妙招四：空中蹬自行车

这是一个简单又有效的瘦大腿的方法，每天晚上睡觉前平躺在床上，把双脚抬起，在空中做蹬自行车的动作，每天坚持做200到300下，做完之后稍微放松一下，然后把两腿分开大约80度，开始做剪刀腿动作，一开一合做80次左右即可，对消除大腿根部的肉肉非常有效果。

学生瘦腿小妙招五：下蹲

下蹲是一种很好的瘦腿方法，尤其适合梨型身材的妹子，它可以明显的改善梨型身材，不过一定要坚持做才可以，每次至少坚持200-30分钟左右。

瘦腿tips：

最好的瘦腿运动时间是在睡前，因为有很多运动是可以在床上做的，所以，做完就可以睡觉了。

以上就是小编为大家准备的几个瘦腿小妙招，只要掌握这些方法，拥有纤细美腿不是梦！