晚上睡觉开空调好还是吹风扇好（晚上睡觉开空调）

说夏天开空调应该开多少度是比较合适的呢？多亏了空调的安装师傅好心提醒，建议我们晚上睡觉的时候开空调啊，切记不要开26度，这到底是怎么回事呢？大家可以先点赞收藏视频，了解之后就明白了，

在炎热的夏天呀，大家可能会打开家里面的空调来帮助乘凉啊，缓解炎热的感觉，尤其是在南方的朋友啊，在晚上睡觉的时候呢，家里面都会选择开空调睡觉，有时候一个月下来呢，光电费就要花费几百块，这样很多朋友啊都会在晚上睡觉的时候，选择把空调调到26度，因为只有选择26度的模式才是可以达到最大程度的省电舒适，可以让我们在晚上睡一个好觉，那真的是这样吗？

其实啊空调的安装师傅说了，晚上睡觉的时候空调开26度，并不是最省电的模式，也不是最佳的标准啊，那为什么会这么说呢？那我们夏天开空调的时候，到底怎样才能更加的省电呢？多亏这个空调的安装师傅的提醒，

说有些人在夏天，认为开空调的时候。开一会关一会，或者是直接把这个空调的温度调到26度，才是最佳的省电模式，其实这两种方法呀都是错误的啊，这两种的做法呢也是极其耗电的，虽然说我们在空调的遥控器上会发现上面有一个标准的度数，就是26度，

所以说大家都会认为把这个空调调到26度是最合适的，其实并不是这样的，因为我们在晚上睡觉前呀 我们大多数朋友啊，还会处在一个活动的阶段，这个时候身体的温度都是比较高的，把空调开到26度房间里面呢，还是比较舒服的，有助于大家在夏天更好的入睡，但是当我们进入深度睡眠的时候，比如说到了凌晨1点或者是到3点左右，身体的温度就会下降，这如果这个时候空调还维持在26度的话，就会感觉非常的冷，而到了早上天快亮的时候，就会感觉越来越冷，如果这时候我们没有盖被子的话，就非常容易感冒着凉，因为我们人在晚上睡觉的时候，代谢量会减少，30~50%，

所以说在晚上睡觉的时候把空调一直开26度并不是最佳的标准，其实经过研究显示，我们在晚上睡觉的时候啊，把空调的温度调到27度或者是28度之后调成睡眠模式，这个温度呢，不冷不热，即便是晚上睡觉的时候，不盖被子也不会着凉的空调病，这样还可以让我们家里面的达到一个省电的效果。因为当我们的空调每调高1℃就会省电10%，

而且也建议空调的温度和室外温度之间的啊差值不要超过5度是比较好的，除此之外大家也可以根据不同的时间段对于温度进行调节。比如说在早上嗯10:00以及下午5点左右，可能会感觉到比较热，那么就可以对温度适当的进行调节，可以稍微调低1~2度的样子，这样对于家中有老人有小孩的话也要注意温度的调节。避免让他们着凉就不好了，

那最后啊，也提醒大家我们在晚上，睡觉的时候可以把空调设置睡眠开关档，这个温度不冷不热，即使是晚上睡觉的时候，不盖被子也不会着凉的，空调病还可以让我们的家里面达到一个省电的效果，所以说呀，我们晚上睡觉的时候开26度并不是最省电，最佳的标准只有开，这个温度才是最佳的标准，才能达到一个更加省电的效果，

温度设置过低的话，对人身体健康来说也有一定的影响，低温危害比较大，尤其是女同志在吹空调的危害中呢，可能会影响到月经，因为长时间受到寒冷刺激，容易出现月经失调，痛经还会干燥缺水，降低免疫肠胃受凉肚子疼等等，所以说在夏天开多少度比较合适呢，一般建议温度设置在26~28℃的温度在空调吹空调的时候大家可以每隔一小时到室外活动一下，定期的开窗通风，注意千万不要对着空调吹，也不要光腿，避免关节受凉，

那以上就是给大家分享的关于空调的小常识，大家了解之后也别忘了给这里点个赞，并且把视频收藏转发分享给家人和朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人，也可以关注我我，还会和大家分享更多有用的视频，我们下期再见！