胃胀胃酸过多的人能吃啥（老吾老胃酸恶心应该吃什么）

胃酸是由胃部分泌的液体，能够刺激胃蛋白酶产生，帮助身体消化食物，吸收食物中的营养。人体需要胃酸，但也会因胃酸过多导致慢性胃炎、反流性食管炎、十二指肠溃疡等疾病。当胃部分泌的胃酸过多时，人们会有烧心、反胃的感觉，严重时可能会吐酸水。胃酸过多和饮食有莫大的关系，常因饮食不当造成病情反复。本期小编会给大家说5种养胃的食物，喜欢的朋友可以收藏一下，希望能够帮助到大家。

【1】苹果

苹果是生活中特别常见的一种水果，营养价值很高，容易被人所吸收。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、钙、钾，对平衡人体内电解质很有好处。苹果能够刺激肠胃蠕动，具有强健脾胃的功效。需要注意的是，患有溃疡性结肠炎的人最好不要吃生苹果，可能会对肠壁造成损伤。

【2】花生

花生富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A等营养素，被誉为“长生果”，具有健脾胃的功效。在日常生活中，很多人不愿意吃花生，害怕花生中的高热量会导致发胖。其实，少量食用不会造成发胖，反而能够缓解胃酸分泌过多的不适感。

【3】卷心菜

卷心菜，也就是人们常说的洋白菜、包心菜。卷心菜的品种很多，包括茎卷心菜、卷叶卷心菜等等。卷心菜含有丰富的维生素C、钾、叶酸等营养素，具有良好的抗氧化作用。新鲜卷心菜汁液对改善胃酸过多、恶心有很好的效果，能够缓解胃酸带来的烧心感。卷心菜中存在一种维生素U，可以预防和治疗胃炎症状，削减胃酸分泌过多的情况。

【4】猴头菇

说到猴头菇，很多人都会想到养胃的猴头菇制品，也都了解它的养胃功效。猴头菇是一种食用菌，味道很鲜美，有促进消化的功效，能够强健脾胃。猴头菇富含蛋白质和多种氨基酸，能够提高人体免疫力，改善胃酸过多，对胃炎也有一定的疗效。

【5】南瓜

南瓜含有丰富的果胶、矿物质和多种氨基酸，可以保护我们的胃黏膜，促进肠道消化。南瓜是一种比较温和的食物，能够温养胃部，减缓胃炎带来的恶心感。此外，南瓜的热量也比较低，很适合有减肥需求的人群，又能为身体提供足够的营养成分。

胃酸过多、恶心的情况始终是胃部异常的问题，我们平时应注重饮食，多吃养胃的食物，才能解决胃酸过多的症状。