在家憋疯的第二十三天（可他还躺在身边折腾得我不得安宁）

新婚不久的林女士还未好好感受蜜月甜蜜，一种新的烦恼便接踵而至：新郎官严重打鼾，折腾得她每晚无法入睡。要他到医院检查，他还不乐意，总认为打鼾是正常现象，到医院检查太小题大作了。这次终于忍无可忍了，到医院来咨询医生。

打鼾是睡眠时由于上气道松弛、塌陷、舌根后坠，使上气道狭窄，呼吸时气流通过狭窄的咽部，发出的一种噪音。严重时上呼吸道完全阻塞，造成呼吸间歇暂停，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），给患者的生命安全造成威胁。

OSAS患者睡觉时，上颚软组织塌陷阻塞气道，造成无气流进入肺部，呼吸停止长达十几秒或几十秒，血氧浓度降低，给大脑觉醒信号。人体觉醒后，软组织肌肉重新紧张，气道打开重新呼吸，如此循环在夜间反复进行，严重地影响了患者的睡眠质量，而且吵得枕边人无法睡觉，也会影响枕边人的健康。日常活动时嗜睡、易发生交通事故、神经衰弱、抑郁、情绪波动、生活质量明显下降；常此以往可能引起心血管疾病、糖尿病、中风、心律不齐、高血压。而且患者往往对此毫无所知。

根据胡女士的描述，其先生有可能已患上OSAS。医生建议采取侧卧睡觉，防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，并减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。还有可尝试以下治疗方法：

减肥：肥胖是OSAS的高危因素，肥胖患者因上气道脂肪沉积，软颚的增大等原因，更容易发生OSAS，减肥可有效减轻OSAS的严重程度。

不要睡前饮酒：酒精和一些药物(如镇静剂、安眠药，以及抗组胺药物)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时更加松弛。这使得咽部的组织更容易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。打鼾的人最好不要睡前饮酒。

慎服安眠药：有些安眠药是通过抑制中枢神经的兴奋使人进入睡眠状态的。但这种安眠药同时也会抑制呼吸中枢的兴奋，导致睡眠期间人对缺氧的感知能力下降，出现严重的低氧血症或者睡眠呼吸暂停仍然不能代偿或者清醒，增加了疾病的危害。

呼吸机治疗：如果已经明确诊断为OSAS，并经医生评估严重到一定程度，则需要呼吸科的经典治疗——正压通气CPAP，俗称无创呼吸机治疗。

宜生建议：如果晚上睡觉打鼾、憋气、白天无精打采、昏昏沉沉，不要大意，说明身体已经发出危险信号，请找个时间挂一个呼吸内科门诊。

特别是出现以下特殊症状请及时就医：

（1）睡眠中打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止，醒后口干舌燥；

（2）夜间反复憋醒，睡眠不宁，不自主翻动，大汗淋漓；

（3）白天困倦、嗜睡，经常夜间睡眠心绞痛或心律失常发作；

（4）睡眠浅，醒后头痛，血压升高，尤其是药物控制不好的高血压。

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