抑郁症痊愈者的自述（十年抑郁症康复日记）

我患抑郁症很久了，20岁被确诊双相情感障碍（又称躁郁症，是一类既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍，是六大精神疾病的一种，也是抑郁症中最严重的一种）在上高一的时候，我就很痛苦，开始神经衰弱，难以入眠；甚至在初三的时候，我就突然像变了一个人似的，从积极活泼变得沉默寡言，心里总是有挥之不去的压抑今年我26岁，所以，我是有十年以上都在遭受抑郁的折磨，苦抑郁久矣，我来为大家讲解一下关于抑郁症痊愈者的自述?跟着小编一起来看一看吧!

抑郁症痊愈者的自述

我患抑郁症很久了，20岁被确诊双相情感障碍（又称躁郁症，是一类既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍，是六大精神疾病的一种，也是抑郁症中最严重的一种）。在上高一的时候，我就很痛苦，开始神经衰弱，难以入眠；甚至在初三的时候，我就突然像变了一个人似的，从积极活泼变得沉默寡言，心里总是有挥之不去的压抑。今年我26岁，所以，我是有十年以上都在遭受抑郁的折磨，苦抑郁久矣。

但是，在去年12月份，我在网上遇到了一位催眠大师，他带领我走进催眠世界的大门，并开始了迅速的康复过程。我认为我的康复经验十分宝贵，便将它公之于众，一定能为众多深陷抑郁烦恼甚至严重到形成疾病的朋友们提供莫大的帮助。以下是我的康复日记，希望诸君读了后，能获得鼓励与收获。抑郁虽可怕，但我们仍能战胜它。

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2022-12-03

我的b站账号突然收到一条私信——“你好！欢迎和我交流病情，我应该能帮到你。”

我很惊讶，就回复他——“你好，你怎么知道我有心理疾病？”

“你好，是看见你给别人的评论。”

“你真的能帮到我吗？是通过催眠吗？”因为他的id是催眠治疗师-龙晓立，我就这样将信将疑地问了。

“真的可以，我有多个成功的康复案例，是网络催眠治疗。”然后他就发给我今日头条介绍他的文章《一个职业催眠师的自述：每小时收费一千多元，无法做到让人秒睡》，并告诉了我他的微信号。

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2022-12-06

我搁置了几天他发的消息，最后还是将信将疑地加了他的微信。

“您好！我是通过b站的私信来加您的。请问您真的可以通过催眠来治疗躁郁症吗？我前几个月抑郁又发作了，但通过一个月的药物治疗有了一定程度的好转。我其实都觉得放弃完全治好的可能了，因为我总是会隔一段时间陷入抑郁和恐惧，之后再慢慢好转进入轻躁期。”

“你好。可以的。你看今日头条介绍我的文章，我有多个成功的康复案例。怎么称呼你呢？”

我告诉了他我的名字，“我叫大路。”

“是女生吗？”

“是的。”

“多大了？”

“26岁。”

“很年轻呀，生病的原因是什么？多大时候生病的？”

“因为高一的时候，被班主任校园霸凌（当然，那个时候，弱小的我不知道她做的事情是校园霸凌），再加上沉重的学业压力，我开始神经衰弱，晚上入睡困难。上课时，我会突然走神，陷入对班主任的恐惧中。因为家人对我期望很大，我将这些压力都扛了下来，拼命考上了一所知名的一本医学院校，但不幸被调剂到非医学专业，学校又规定不能转专业和修双学位，我很长时间都陷入不能学自己想学的医学专业的失望之中。

而对自己的专业又实在提不起兴趣，什么都学一些，但又学得不深入；虽然自己通过努力拿到过奖学金，但仍是对自己的专业感到失望，或者是对自己很失望，认为自己前途渺茫。而在情感方面，大一时心仪的人没有回应，我陷入到痛苦执拗的单恋之中，最后又加上各种学业压力，在大三发病，去医院确诊了躁郁症。我的大学就是这样，充满了失落，沮丧，无价值感，不被爱的情绪。”

“今日头条的文章我看了，您的咨询费要一千多元一小时吗？”

“不用，这是头条作者写的标题而已。我们是网络催眠疗法，通过微信教对方自我催眠术，同时配合催眠引导视频音频练习和治疗（利用催眠引导音频练习和治疗是每天都进行）。必要时可以进行微信语音远程催眠。将催眠教学和治疗，合二为一，不仅可以康复，还可以掌握自我催眠术。一般1~3个月康复，每天练习1个小时左右，轻松愉快。文章中的康复例子都是用网络催眠疗法治好的，病人在家里就可以治疗，非常方便，安全，没有任何风险。如果你有疑问，可以随时问我，我也可以给你看更详细的案例治疗过程的记录文件，这些案例都是百分百真实的。”

“我是那种不容易被催眠的人，我担心没有用。以前高中心理老师就对学生进行过考前催眠放松，我一点也没有被影响。”我将我的担心疑虑说了出来，经历过那么多次的心理咨询，我担心又是毫无效果。

“不会，我们的方法适合所有人，是一个训练的过程。不是说，第一次催眠就有很好的效果，而是教治疗的同时，教你学习自我催眠，让你逐步掌握自我催眠的方法。所以，对所有人都有效。你可以看看一个重度抑郁症和恐惧症的案例。另外，每个人适合不同的催眠方法，你以前的心理老师用的方法对你无效，不等于别的方法也无效，一个催眠师对你无效，也不等于所有催眠师都对你无效。每个催眠师的方法不同，能力不同，效果也会千差万别。理论上，每个人都是可以进入催眠状态的，因为催眠状态是人的一种本能。只要你睡觉，你就一定能进入催眠状态。”

“好的，其实我也是抱着催眠有可能有效果的想法来找您的，不然也不会加您了。我先看那个案例的视频。”那个重度抑郁症的案例视频有四十多分钟，是文字视频，我耐着性子把它完全看完了。我看到那个人和我一样，也是在微信上向催眠师求助，介绍了自己的遭遇，病情，最近的状态，和我一样都在痛苦的泥潭中挣扎不已。然后，这位催眠老师开始教授他催眠的知识，他们在微信上频繁沟通，老师教，学生学，进展很顺利。

“视频我看完了，上课是像视频中那样在微信上沟通，还是说有其他的方式？”

“文字 语音。当你能进入催眠状态，必要的话可以做语音远程催眠。课后，每天花一小时左右听催眠引导视频音频进行治疗和练习。有问题随时问我，我会解决你遇到的所有问题。”

“我现在有点困惑和担忧。今年发病是因为前男友和我分手，再加上没有吃药，陷入了很严重的抑郁状态。但最近一个月重新吃精神科医生给我开的药，我的情绪可以暂时稳定住了，没有了特别难受的痛苦。但，我现在很害怕走进现实社会，每天在家里闭门不出。然后，家人觉得我应该继续努力，考研或者考公，但我因为高中残酷的死记硬背的学习方式，几乎丧失了所有学习的乐趣，一学习起来就会焦虑走神，以致无法学习下去。”

“没有严重自杀倾向吧？你看的视频案例，对方是严重抑郁症，有严重自杀倾向。”

“两年前有过吃一瓶碳酸锂进医院洗胃过。之后，也不敢去做傻事了，但抑郁严重的时候，总是会幻想自杀的方式。”

“对学习没兴趣很正常，你是抑郁症嘛，本身就对任何事情没有兴趣。不用勉强自己学习，我们先把病治好，康复后再学习。快则一个月左右，慢则三个月。你比那个案例的情况要好很多，你现在应该只是中度，更好治疗。然后，你是双相情感障碍，不怕，我也治疗过，效果也很好。”

“唉，我和别人说这些经历又会哭起来。”一遍遍地向不同的心理咨询师倾诉自己的过往，让我又难受起来。

“抑郁和躁狂，只是两种不同的负面情绪，催眠治疗方式是一样，都有效。我们靠催眠技术，不是普通的心理咨询或者精神分析，一般不用专门做心理分析，对以前的事也不用了解太多。我对已经康复的病人，他们私事、过往经历，几乎是不问的。没关系，我不会问你，你以后自己愿意说，我就听听，不想说，我也不问。”

“好的，谢谢您。”我觉得松了一口气。

“不客气。这是催眠最大的优势，不关心原因，只关注解决问题。在我这边，你们就是我的学生，和我学习催眠，一起解决身心问题。你没有病人的感觉，学习催眠和治疗也很轻松愉快的！没有难度，我会解决你遇到的一切问题，直到康复——和正常人一样。”

“我也希望是很愉快的。那我以后就叫您龙老师吧。”

“好呀。我现在有一个11岁的小女孩病人，她已经上了三次课，她学的很好，效果非常好。只要你认为有必要，你也可以随意和我语音沟通，进入交流。我都是以朋友的方式和你们交流。你看什么时候我们上第一次课，一般一周一次课即可。到完全康复，总费用很低的。上课时间，我们提前一些约定就好，白天晚上都可以，选你精神好点的时候。”

“我下午和晚上的时候状态比较好。看您什么时间合适，我现在也没有什么要忙的。”

“好的。你现在要语音再了解一下催眠和我吗？免费的。”

“应该没有了。”

“你失眠吗？”

“以前是失眠的，现在因为吃富马酸喹硫平可以靠药效昏睡过去。不吃它我就睡不着。”

“那还是失眠的，我会解决你的失眠问题，失眠是催眠术最容易解决的问题。”

“那我们是先要解决失眠的问题吗？我在这个过程中还要继续吃喹硫平吗？”

“一起进行。解决失眠也是治疗的一部分。你吃药多久了？”

“从大三发病住院开始吃，有五年多了。”

“要吃，可以灵活根据情况，逐步减少药量。那你应该有药物依赖了，不能突然停，要根据情况逐渐减少药量。”

“是的，不能突然停下来，这两年我一直在自己减药，但没想到又复发了。觉得自己好不容易减到比较低的剂量，又回去了，很挫败。”

“放心，我处理过安眠药依赖的病人，我们慢慢来。听助眠视频的同时，也吃药，然后慢慢减药。药物依赖可以用催眠治疗来消除，不能硬来，不怕，我都有办法。”

“好的，我都有点期待课程开始了。”

“今晚想上课吗？还是明天晚上7点？”

“今晚可以。”

“好的。我们一会儿开始。”

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大概十分钟之后，开始上课了。

“先做一下催眠敏感度测试，20分钟，听音频，坐着，背靠着，最好用耳机。听完讨论。”老师发过来一个音频链接。

那个音频是催眠大师廖阅鹏录制的。经过催眠导入，第一个测试是，想象舌尖有一片新鲜的柠檬，我的唾液分泌增加了，开始吞咽口水。第二个测试是，想象一颗苹果，想象它的颜色，大小，是否能看到清晰的图像。我看不太清，苹果是模糊的。第三个测试是，手臂平举，随着催眠师的声音，手臂会越来越轻，手臂越举越高。这里我失败了。后来老师和我讨论，是我理解错了对待催眠指令的态度，正确的态度是，既不要刻意迎合指令做出动作，也不要故意抑制被催眠后的反应。第四个测试是，能否在催眠师“睁不开眼睛”的催眠暗示下睁开眼睛。我感觉到眼皮沉重，但仍能睁开眼睛。音频里说，如果你睁不开眼睛，说明你的催眠敏感度很好，已经进入一级催眠深度了。第五个测试是，催眠师让你从1数到5，但是当你数到3的时候，4没有了，跳过去了，直接数到5。

听完这些后，老师语音通话和我进行了20分钟的讨论，了解了我的催眠敏感度在什么程度。之后，他让我看一个3分钟的人体钢板表演。

“你相信这个人体钢板表演是真的吗？”

“我觉得是真的。”但我心里还有一点点怀疑。

“不过视频有处理，催眠引导部分被删除了。网上这类视频大部分是真的，但一般有剪切，删除了催眠引导过程。原因是怕看视频的人被催眠，也有不想公开方法的原因。”

“你认为当事人是在催眠状态吗？”

“是在的。”

“她这时是清醒的吗？有意识吗？”

“我觉得应该是有意识的，但不是完全有意识。”

“人体钢板表演是一个三级深度的表演，在催眠中很普通，我也做过。她是有意识的，是清醒的，但没有平常那么清醒。”

“催眠状态是睡眠状态吗？”

“不是。”

“对。记住了，催眠状态不是睡着了，只是看起来像是睡着了。”

“下面我们讲概念和原理，这是今天的主要内容。催眠术是一门直接和潜意识沟通的艺术。催眠的神奇力量，都是来自潜意识！我们的全部意识包括意识（平常能感觉到的想法，感觉等）和潜意识（功能：身体基本功能，睡眠，梦，情绪，习惯行为，直觉，灵感）。潜意识的力量是意识的上万倍。催眠状态不是睡眠状态，而是一种似睡非睡的状态，在催眠状态中，可以高度接受暗示指令！”

“看完了吗？现在我提问：什么是催眠状态？”老师问我。

“催眠状态是一种似睡非睡的状态，不是睡眠状态，可以接受高度暗示，能调动潜意识里的部分。”

“对，很好，你记住就行。催眠状态是一种高度接受暗示指令的状态，也是一种深度放松状态（身体完全放松，内心非常平静，没有杂念）。”

“那么，从催眠状态进入睡眠状态，容易吗？”

“应该比较容易吧，毕竟很放松。”

“对，非常容易，因为它很接近睡眠状态（完全放松）。所以，催眠可以有效解决失眠！明白了吗？”

“我明白了。”

之后，老师发给我三个催眠音频，一个是《美美地睡一觉》让我每天睡前听，另外两个是《心灵花园》与《自信与自我肯定》是平时的治疗练习，坐着，背部靠在椅子上听。然后老师告诉了我听音频的方法：“听这个引导时，请尽量跟随引导指示，如果内心对部分指示抗拒，是可以放弃这个指示的，只要尽力放松身体和精神，尽力减少杂念，把注意力集中在催眠师的声音上，很快就会进入完全放松、非常舒服的催眠状态，之后就可以轻松睡着了。关键是，把注意力集中在催眠师的声音上。有时分心也没关系，很正常，再拉回来就行。”

老师还分享了《修炼当下的力量》的音频让我有空听一听。今天的课程便结束了。

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