女孩体寒会有什么影响（女生体寒的危害有多大）

俗话说十个女人九个寒，由些可以看出，体寒的女性占有大多数，那么，女生体寒的危害有什么？女生体寒怎么调理？体寒的人吃什么好？来了解一下吧~

女生体寒的危害

1.脸上暗淡无光

寒性体质的女生，容易气血凝滞，面部皮肤没办法得更足够的气血滋养，皮肤会显得没有光泽，容易呈现缺血的青紫色，而且，当体内的寒气进一步加重后，脸上还会容易长斑、起痘等等问题。

2.摧毁完美体形

体寒的女生更容易让身体囤积脂肪，这是因为体内的器官如果温度不够，则会通过脂肪的储存来保暖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。

3.容易脱发

身体的温度太低，会影响人体正常的血液循环，当头发得不更正常输送营养和氧气，就会出现大量脱发，头发干枯之类的问题。

4.月经不调

生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且，多数是属于寒性痛经，而这些体质虚寒，宫寒有着很大的关系，同时，还可能会出现月经量少，经期不定等等问题。

5.免疫力下降

人体的体温在36.5度中，才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。而体温比正常值低1度，免疫力就会下降37%，当体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。

女生体寒的危害多，体寒如何调理

1.饮食主温性

很多水果都是寒性的，寒性体质的人吃的时候要特别注意，李子、樱桃、荔枝、龙眼之类的都是温性，而香蕉、甘蔗、西瓜等等是寒性水果。适量食用辣味食物，做菜时多用一些芳香食物，如桂花、香菜、香葱等，对改善体质也会有一定帮助。

2.护好腿脚

寒性体质的人由于微循环不好，所以要特别保暖腿脚，可以在每天晚上睡觉以前，用热水泡脚，并在里面适量加些盐，泡20分钟左右，平时，要注意经常活动腰部和腿脚，让血液循环好一点，注意好平时的保暖。

3.加强运动

人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺畅流回心脏，让全身血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。

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