纯母乳喂养宝妈要吃什么营养（母乳与辅食谁更有营养）

作者：范玲教授—新世纪医疗

热播剧《安家》里有这样一段故事：身为职场二胎妈妈兼妇产科大夫的宫蓓蓓（海清饰演）回家后，抱起婴儿车里的老二，关心起孩子辅食添加的事。

宫蓓蓓：妈，孩子今天辅食吃得怎么样？

婆婆：忘了，没喂！再说孩子还小，吃不吃辅食没关系，奶才有营养！

经过几轮辩驳，最后宫蓓蓓搬出了自己妇产科医生的身份，才勉强把事情糊弄过去。

但剧中对白涉及的关于“母乳喂养与辅食添加”的几大问题，却真实的发生在很多家庭中，引起了不少的争论。

你家也有同样的困惑吗，到底什么才是科学喂养呢？

问题一：辅食应该什么时候添加？

“出生至6个月纯母乳喂养，6个月后添加适当的辅助食品。”一般情况下，婴儿六个月后，应及时添加泥糊状食品，首先是强化铁的谷类食物，由一种到多种，由细到粗。

如果是早产儿，则应该根据孩子的情况进行强化母乳喂养，也就是添加含蛋白质、矿物质和维生素的母乳强化剂的母乳喂养。添加辅食的时机，应该在纠正月龄的6个月左右，不早于纠正月龄的4个月。具体的日期要根据孩子的生长发育情况来决定。

问题二：母乳什么时候没营养？

母亲产后5天内产生的乳汁被称为初乳，10天后逐渐转化为成熟乳。初乳颜色为黄色或橘黄色，比较浓稠，蛋白质浓度高，并含有丰富的抗体，分娩后越早的乳汁中抗体的含量越多，产后5小时内最多。所以有“珍贵的初乳”的说法。

而母乳最大的特点是其成分与婴儿的发育同步变化。在整个哺乳期间，在一天中，甚至在一次喂养中的成分都可能不一样。在任何阶段，母乳都不会失去其营养价值。

所以剧中的台词“我的奶里面的营养没有那么多”、“慌着断奶”，正确的理解应该是：在6个月内，母乳可以提供孩子所需的全部营养。而6个月后，单纯依靠母乳已经不够了，需要添加辅食。但是添加辅食不等于断奶，母乳喂养与辅食应该是各司其职的关系。

问题三：孩子应该多大断奶，喂到3岁夸张吗？

“世界卫生组织/联合国儿童基金会倡议：持续母乳喂养至2岁或更久”

世界卫生组织倡议大家母乳喂养至2岁或更久，而喂养至2岁之后，可以根据母婴的共同需求考虑是否断奶。所以剧中说“从小吃到3岁”并不夸张，完全是可以的。

但我们在肯定妈妈的奶有营养的同时，也不能忽视其他食物的重要性。孩子成长所需的多种营养和能量，不可能一直全部由母乳提供。均衡的摄入各种营养素也是孩子“聪明”、“长高”的重要因素。

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