吃什么可以淡化脸上的斑（什么食物有助于淡斑）

淡化脸上的斑，可以常吃富含维生素c和e的食物，百香果、柚子、橙子、橘子、柠檬等富含大量维生素c，玉米，小麦，坚果等富含丰富维生素e，我来为大家讲解一下关于吃什么可以淡化脸上的斑?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么可以淡化脸上的斑

淡化脸上的斑，可以常吃富含维生素c和e的食物，百香果、柚子、橙子、橘子、柠檬等富含大量维生素c，玉米，小麦，坚果等富含丰富维生素e。

如果斑点过深，长期食用淡化效果一般，必要时可以通过激光祛斑，皮秒祛斑等进行治疗，当然在治疗期间饮食清淡为主，避免吃色素过重的食物。