日本第一女神藤原纪香（风情万种的藤原纪香分享私人塑身秘方）

藤原纪香，这个被人称为“世纪末的超级偶像”虽然已经不在年轻了，依然保持着一副魔鬼身材，在让男人们神魂颠倒时，也让我们这些女人是既羡慕又嫉妒呀。虽然纪香同学有着一副上天赐予的好身材，但纪香却说，即使上天赋予好身材，如果没有后天持之以恒地坚持锻炼也是不行的。那纪香同学保持傲人身体的独到秘方是什么?

秘方第一招:用脚尖站立。

用脚尖站立主要是为了减少腿部的脂肪。当踮起脚来走路时，你会感觉比正常走路时要累很多，而且这样拉伸大腿和小腿部的肌肉，使肌肉得到锻炼，从而达到燃烧脂肪的作用。藤原纪香原本就有一副高挑的身材，再加上每天都用脚尖站立10分钟，那么有一双美丽修长的长腿就不足为怪了。另外如果你是肌肉型腿的话，此方法就不适合了。所谓肌肉型腿就是腿部的肉摸起来比较硬，如果你也采取这样的方法，只能使你的腿部越来越粗。如果你是赘肉型的腿，用此方法绝对有效。

秘方第二招:一边看电视一边举哑铃。

做明星难，做一个永远保持傲人身材的明星更是难上加难。明星们在每时每刻都会想着如何保持好自己的身材，身材就是他们的本钱。哪怕是坐着，也要让自己身上的脂肪燃烧。

“一边看电视一边举哑铃”对懒人美女们是再适合不过了，既不耽误娱乐，还能减掉你手臂上的肥肉，一天举上个10次就可以让你练就一双诱人手臂。

秘方第三招:在工作以外的时间少穿高跟鞋。

长期穿高跟鞋会让你的腿部时刻紧绷，虽然有利于燃烧脂肪，但是这样会使很多的脂肪转变成肌肉，从而使腿部变得粗壮，失去了女性特有的美感。除非是正式场合，平常还是多穿平底鞋，这样会使腿部肌肉放松，还方便运动，能彻底消耗掉脂肪而不是转化成肌肉，让你的腿部匀称，富有女性特有的柔弱美。

秘方第四招:每个月固定打1次高尔夫球。

这一招估计不是所有的美女们适用了。那不妨把“每个月固定打1次高尔夫球”变成“每个月固定打1次羽毛球”，其效果与打高尔夫球是一样的。

秘方第五招:一天三餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物。

这一招是所有比较懒惰的美女们要学的哦。

不要认为不吃饭就可以减肥，其实是不对的。如果我们长时间不吃东西，我们的身体就会认为是在闹饥荒，从而让身体主动进入饥饿状态，在这种状态下，饮食摄入的热量会更容易转化成脂肪，更容易导致肥胖。

秘方第六招:多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少吃。

这一点不用再解释了，想必大家都知道为什么，烧烤、油炸类的食物不仅会破坏食物本身的营养价值，而且食物一经烧烤、油炸就会使热量增加，从而使人体获得超过身体所需要的热量，而导致肥胖。

秘方第七招:每天浸热水澡时，先加500毫升的日本酒。

这里的日本酒，指的是酒精度数不高的清酒，将酒倒入热水中可以让自己不断出汗，从而使自己的皮肤变得光滑。如果懒MM们也想用这种方法的话，一定要记得酒精度数不要超过60度的才行，太高的话会对皮肤有刺激。

秘方第八招:冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道。

冲完澡后用润肤油加香薰来按摩颈部、胸部等，可以让精神更为振奋，同时加上润肤油的作用，会让你的皮肤更加细腻，使你看起来更加光彩照人。美女们在你去约会之前不如这样试一下！

秘方第九招:每天倒立10余秒钟。

10余秒钟，很短，一眨眼就过去了，却能起到很好的镇静作用。这样能让人烦躁的心情暂时冷静下来，缓解精神紧绷的症状。倒立还能提高智力和反应能力，延缓衰老，增神提志，还能预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。知道纪香同学已经不再年轻，但看上去却像是20多岁的人的原因了吧！

美女们赶快行动吧，让我们像藤原纪香一样永远那么有魅力！