菠菜和胡萝卜可以一起吃吗（菠菜和胡萝卜能一起吃）

菠菜和胡萝卜可以一起吃菠菜中的营养因素和胡萝卜内的各种微量元素在人体中不会相冲，相反菠菜与胡萝卜中都含有胡萝卜素—种抗氧化元素，能够使人体保持青春活力把两者做成一道菜的话，那么你吸收营养的速度可谓事半功倍 ，我来为大家讲解一下关于菠菜和胡萝卜可以一起吃吗?跟着小编一起来看一看吧!

菠菜和胡萝卜可以一起吃吗

菠菜和胡萝卜可以一起吃。菠菜中的营养因素和胡萝卜内的各种微量元素在人体中不会相冲，相反菠菜与胡萝卜中都含有胡萝卜素—种抗氧化元素，能够使人体保持青春活力。把两者做成一道菜的话，那么你吸收营养的速度可谓事半功倍。

菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

菠菜不能与黄瓜同吃。因为黄瓜中含有的维生素C分解酶，会破坏菠菜内丰富的维生素C，所以二者不宜同食。

菠菜不能黄豆同吃。如果与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，而菠菜中含有丰富的维生素C，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。