腹泻是什么原因导致的该怎么缓解（腹泻可不仅仅是吃坏了肚子）

腹泻是由多种原因和问题引起的常见病。尽管这种情况通常很快就会过去，但在某些人中可能是慢性的。尽管这些慢性病是可以控制的，但它们通常无法快速治愈，这需要对您的饮食结构有充分的了解。当然，正确地治疗胃是总体健康的支柱之一，因此无论是否长期腹泻，您都应始终保持您的胃的健康。

腹泻都会有哪些症状呢？

了解病情的确切症状非常重要。为了学习如何止泻，您需要至少了解一下体内的状况到底是什么情况。经常性腹泻的典型症状是大便水样，腹胀，无法预测的排便，恶心，腹痛，抽筋和粪便中的粘液/血。当然，您不可能一次经历所有这些症状，但是每个症状都是腹泻的明显迹象。

虽然腹泻是一种常见病，通常会在几天内消失，但如果症状恶化或持续较长时间，请尽快去最近的医院充分检查你的身体状况，因为您可能正在看更严重的事情。比如，如果症状持续超过几天，如果腹痛变得难以控制且变得更严重，如果您遇到直肠疼痛，血腥或黑色大便或发烧超过102°，您应该去看专科医生。

引发腹泻究竟有哪些原因？

为了掌握如何使腹泻尽快停止的方法，您应该查看可能触发该状况的潜在原因。

1.医疗因素

如果您最近一直在使用抗生素，则可能是您目前的状况所致。肠道中的某些细菌实际上是有益的，可帮助您消化和消化道微生物群或肠道菌群。抗生素不会选择性地杀死细菌，但是会中和有益的微生物和有害的微生物。

含镁的抗酸剂和抗癌药也可能引起潜在的疾病。但是，考虑到医疗因素可能仅仅是一个促成因素，您可能由于以下的各方面原因而难以避免腹泻。

2.细菌和寄生虫

食用受污染的食物和水会传播细菌。结果，寄生虫可能会进入您的体内。这些微生物很容易引起消化不良和腹泻。但是，您不应该不把它当回事。如果您认为自己最近食用了不良食物或水，请去咨询专科医生。

3.病毒

有些病毒会引起腹泻。这些包括巨细胞病毒，病毒性肝炎和诺沃克病毒。在儿童中，轮状病毒可能引起急性腹泻。如果您怀疑病毒感染，请去看医生。这些通常伴随着体温升高。

4.乳糖不耐症

有些人难以消化乳糖（一种常见于乳制品中的糖）。由于您小时候拥有的酶数量会随着年龄的增长而减少，因此您可能会越来越不耐受乳糖。为了制止乳糖引起的腹泻，请停止食用乳制品，看看是否有帮助。

5.人造甜味剂和果糖

有些人难以正确消化果糖，可能导致腹泻。这种糖存在于蜂蜜和水果中，在果汁和类似饮料中用作甜味剂。所以，当你发生腹泻时，尤其是在腹泻发生之前食用过含果糖的食物，为了排除这种原因，请在接下来的时间尽量避免食用果糖，看看它是否会使腹泻停止。

另外，人造甜味剂也可能引起腹泻。这些主要是甘露醇和山梨糖醇，因此请避免食用它们，并观察您的身体会如何反应。

那么一旦发生腹泻，我们能做什么？如何治疗它？

除了减少可能引起腹泻的某些食物和饮料之外，您还可以采取多种措施来加快康复过程并保护肠道菌群。所有这些解决方案均取决于腹泻的根本原因，因此建议您始终先咨询专科医生，然后再亲自处理此事。

1.使用抗生素

如果确定腹泻是由寄生虫或细菌引起的，请进行抗生素治疗。但是请记住，抗生素可能会杀死胃肠道中的有益细菌，从而引起腹泻。此外，抗生素对病毒没有帮助，只会使腹泻恶化。如果腹泻是由病毒引起的，则无法快速治愈。您需要按照以下的进一步说明进行操作。

2.充分补液

腹泻的常见问题是您会很快脱水。这是因为您的粪便带走了过多的水分。您的医师可能会命令您喝大量的水，例如水，果汁，汤，肉汤，同时避免食用更多难以消化的食物，例如红肉，辛辣食物等。

但是，尽管喝水会补充您体内的液体量，但它不包含电解质和盐（例如钾和钠）。尽管如此，这些对于您的身体机能至关重要，因此请确保您喝果汁和汤来补充这些矿物质。也就是说，水仍然应该是您的主要重点，电解质也得跟上平衡。

3.吃干硬食品

腹泻时，水和汤应该是饮食的支柱。但是，您仍然需要摄取一些较硬的食物，以使腹泻停止。烤面包和煮土豆应该会有所帮助。避免食用辛辣和奇特的食物，如果必须食用肉类，请与鸡肉等白肉搭配使用，并避免使用红肉。

此外，避免使用酸性食物和香料，例如番茄酱，醋等。也不建议食用油腻食物。仅仅做到保持物品干燥和简单就已经足够。

4.调整您的用药

检查您的药物包装是否有潜在的副作用。如果您认为药物是引起腹泻的原因，请联系您的全科医生，并尽可能要求他们调整出更合适的处方。

5.专病专治

如果您被诊断患有肠易激综合症（IBS），炎症性肠病（IBD）或任何其他影响消化的类似疾病，请咨询医生以治愈或至少进行治疗。

即使您不是偶然出现腹泻或排便不规律，也应注意对自己的身体有不良影响的东西。不要食用刺激胃的食物。如果您确实遇到腹泻，请确保您尽快去看医生并听取他们的建议。腹泻可能是由简单且相对无害的东西引起的，但由于情况可能更严重，因此应始终进行检查。