湿气重舌苔白吃什么(湿气重油头舌苔厚又白怎么办)

你睡一觉起来,会不会感觉到头好像带了一顶“安全帽”,重重的,有的时候会头痛,下床好像喝了酒一样,有点昏昏的晕晕的,两只手、两只脚好像绑了东西一样,走到厕所感觉很沉重,整天都没有精神工作。

有这种状态的人,你是该祛湿了。

什么是湿气重?

湿是中医理论里面的一个外感,外感有所谓的六淫,六淫就是风、寒、暑、湿、燥、火,而湿就是其中的一种。黄帝内经里面有说“百病之生也,皆生于风寒暑湿燥火,以之化之变也”。湿是大自然的气,太过激烈就会成为外来的病气,也就是六淫的淫气病气。

湿气重舌苔白吃什么(湿气重油头舌苔厚又白怎么办)(1)

湿气重?油头、舌苔厚又白怎么办?

早上起床,照一个镜子发现脸怎么变胖了?其实这就是水肿了,或者是最近头发油油腻腻的,白头发也增多了,头发一直掉,头发量也渐渐地变少等等,小心这也是身体的湿气太重所引起的。

另外,也可以看一看自己的舌苔,舌头一伸出来,因为舌头自己本身是有一点点微红色,而且上面的苔是薄薄白白的。可是当湿气重的时候呢,你会发现舌头开始变胖了,舌头变胖还不要紧,上面的苔变得厚厚的白白的,那这个时候多半就是湿气重了。

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红豆薏仁汤 一物,能够很好地达到祛湿的效果

现在天气炎热,大部分上班族也已经开始吹冷气了,从早到晚,出去吃饭的时候一身是汗,可一回来进到冷气里面,温度下降,然后在来一杯冷饮,想不湿气重都难啊。在冷的时候汗发不出汗,那这个时候身体里头的湿气,就会呆在身体里面,长时间下来脸肿、身体胖、身体肿、白发、脱发,就慢慢的找上你。

红豆薏仁汤再加一点带皮的生姜,薏仁先把它浸泡一晚上,就跟洗米一样,要洗到水已经清了,这样才会有薏仁的香气。带皮的生姜切成姜片,然后加在一起煮,煮熟之后可以适当加点冰糖即可。

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这里的红豆指的是赤小豆,赤小豆味酸、甘,药性平和,它可以入心、小肠经,有着消肿利水、解毒的作用。薏仁就是薏苡仁,味甘、淡,药性凉,它可以入肺、胃、脾经,有着利水渗湿、健脾止泻的作用。两者合在一起,能够补脾胃、利尿、去湿气、消水肿。带皮的生姜,它性味辛凉、微寒,有着兴水消肿的作用。所以这三个加在一起,能够很好地缓解因为湿气重而水肿的情况。并且也可以缓解湿疹的瘙痒症状。

湿气重易生病,常按2个穴位祛湿

这里再讲两个穴位,辅助这两个穴位能够更好地达到祛湿的效果。一个是公孙穴,一个是足三里穴,它们可以补养脾胃,助消化,而且还能利水。

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1、公孙穴

公孙穴它是在脚的大拇指,它的本节后头一寸的地方,它是在内踝的前面,一个凹陷洞中。这个公孙穴它是脾经的穴道,所以它可以利湿。

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2、足三里穴

足三里穴这个是所有学中医的人,都知道的一个穴位。它就在犊鼻或者叫做膝眼,膝眼有内膝眼跟外膝眼,而足三里穴就在外膝眼往下四个指头的长度那个位置。

足三里穴它可以补养脾胃,可以帮助消化食物,而且可以温养脾胃。

足三里穴配合公孙穴的话,对于脾胃利湿的作用就更好了。有空的时候可以常常按揉这两个穴位,每次就各压个三到五分钟,每天早晚各一次,坚持下来,你会看到效果的。其实要是有条件的是,用艾灸这两个穴位,效果会更好。

最后提醒一下,有些人洗完头以后,有些女性就习惯拿个毛巾在裹着,不吃干头发,说不定直接就躺床上去睡觉。其实这样非常不好,这样容易使风寒湿这些邪气,侵入头部,很容易耗损体内的阳气,如果这个时候还吹着冷气的话,更容易把湿气锁在体内,那么会造成头痛。所以呢洗完头发以后,希望你能够尽快地把它吹干。

好了,今天的内容就到这里,若是你还有其他疑问,可以在评论区留言,关注我,

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