蔬菜沙拉可以用哪些酱汁(让你爱上蔬菜沙拉)
想减肥的,沙拉汁就选风靡健身圈的希腊酸奶;
喜欢芝麻香味儿的,就选芝麻沙拉汁,拌啥都是香香的;
还有基础款的油醋汁and千岛酱,大家各取所需哦。
夏天快到了,各种清爽沙拉,走起吧!
千岛酱
1根酸黄瓜切成小丁,与100克蛋黄酱、30克番茄沙司混合,搅拌均匀就可以了。
油醋汁
把25克黑醋,3 克盐,50克橄榄油混合搅拌均匀就可以了。每次使用之前,要再次摇匀再使用哦。
希腊酸奶
使用市售原味酸奶或自制原味酸奶,在极细的过滤网(网上有卖,或者用咖啡过滤纸也可以)下边放一个容器接过滤出来的乳清,把酸奶倒入过滤网中,经过一夜的慢慢过滤,就会把乳清分离出来,剩下的就是希腊酸奶了。
过滤后的乳清,也是很有营养的,可以做面包(代替面包里的水),也可以加点儿蜂蜜直接喝,不要倒掉哦!
芝麻沙拉汁
把10克熟白芝麻用刀切碎一些,让芝麻的香味更好的释放。然后把红酒醋20克、糖20克、生抽15克、蛋黄酱100克一同混合,多搅拌一下,让芝麻的香味更浓郁均匀。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com