睡觉为什么会做梦（看完真是涨知识了）

睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多，我来为大家讲解一下关于睡觉为什么会做梦?跟着小编一起来看一看吧!

睡觉为什么会做梦

睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多。

可能跟社会压力过大，精神紧张或者是过度劳累有关。

如果频繁的做梦影响到日常的生活，可能是神经功能紊乱。注意睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，可以每天适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，睡前可以泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。