一年四季的气候到底给了我们什么黄帝内经-素问卷一学习笔记7（一年四季的气候到底给了我们什么黄帝内经-素问卷一学习笔记7）

1.原文：春三月，此谓发陈天地俱生，万物以荣夜卧早起，广步于庭披发缓形，以使志生生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚此春气之应，养生之道也逆则伤肝，夏为寒变奉长者少，我来为大家讲解一下关于一年四季的气候到底给了我们什么黄帝内经-素问卷一学习笔记7?跟着小编一起来看一看吧!

一年四季的气候到底给了我们什么黄帝内经-素问卷一学习笔记7

1.

原文：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆则伤肝，夏为寒变。奉长者少。

春季在农历正、二、三月，这三月是推陈出新的时候。天地之气都开始生发，万物开始生长，欣欣向荣。适宜相比冬季晚睡早起，出内室在庭院里迈开步子走走。头发散下放松，让心志自然产生。与万物生长一样，心神应当生长不要扼杀，应给予而不是夺走，应鼓励而不是打击。以上就顺应了春季的向上生长之气。与之相背的话会伤gan，到了夏天，就会发生寒变（夏月寒bing之总名），供给继续成长的能量也就减少了。

原文：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟。奉收者少。

夏季农历四、五、六月，是草木繁茂秀美的季节。天地之气上下交通，万物充实繁华。适宜晚点睡，早点起，不厌恶白天太长。别郁怒，与大地上的万物秀美茂盛一样。让气得以宣泄，思想情绪都喜欢向外面。以上就顺应了夏季之气的向外成长。与之相背的话会伤到心，到秋季会患疟(一般为忽冷忽热）。供给秋天收敛的能力也就减少了。

原文：秋三月，此谓容平。

天地以急，地气以明。

早卧早起，与鸡俱兴。

使志安宁，以缓秋刑。

收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。

此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄。奉藏者少。

秋季农历七、八、九月，是收容安定的时节。天气内收变得匆忙，地气遇冷而明净。适宜早睡早起，和鸡一样的作息。情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气。收敛此前向外宣散的气，以使人体能适应秋气而平和。不向外分散心志，让肺气清肃。以上就顺应了秋季之气的向内收敛。与之相背的话会伤到fei，冬季易得飧泄（完谷不化的泄泻）。给冬季潜藏之气的能力就弱了。

原文：冬三月，此谓闭藏。水冰地拆，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥。奉生者少。

冬季农历十、十一、十二月，是潜伏闭藏的时候。水结冰，地冻裂，没有阳气的打扰。早睡完晚起，等太阳出来了再起。心志像藏起来一样，就像人有隐私、有所获而不说一样。避开寒气靠近温暖的，不让皮肤开张出汗而使阳气频繁损耗。以上就顺应了冬季之气的闭藏。与之相背的话会伤到shen，春天就容易患痿厥（四肢枯痿）。给春季生养的能力就差了。

总结:小时候对一年的理解就仅在四季的气候不同，而四季对万物对人的生活影响知之甚少。也就表面知道什么季节水果蔬菜多而已。

通过这个四气调神大论的学习，才知道周而复始的不是气候，是我们生活状态。在以前一年下来状态都是一样的，所以过春节的时候只觉得又要开始一年的上学或工作了而身心疲惫，现在理解了心态疲惫的是因为在冬季没有好好的修养，也就没有了春季自然迸发活力的心境。

四季日常，这个最最基本的常识，现在才知道也不算晚，起码后几十年知道怎么更好的过。

古人真的是在生活，这些经验鼓舞我的是，先把周遭实实在在的事物理清了，再谈先进思想或者梦想什么的吧。

其实上面春夏秋冬四季的描述都是围绕：天地、作息、志、气、五脏等来描述的，逻辑规整、言简意赅，再次感叹文言文的智慧。那再用表格总结一下四季再这几维度的特点：

四季	特征	天地状态	作息	心志	气	调养之道	所养的脏腑	疾
春	发陈	天地俱生，万物以荣	夜卧早起	披发缓形，以使志生	生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚	生	Gan	夏寒变
夏	蕃秀	天地气交，万物华实	夜卧早起	使志无怒，使华英成秀	使气得泄，若所爱在外	长	Xin	秋痎疟
秋	容平	天地以急，地气以明	早卧早起	使志安宁，以缓秋刑	收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。	收	Fei	冬飧泄
冬	闭藏	水冰地拆，无扰乎阳	早卧晚起	使志若伏若匿，若有私意，若已有得	去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺	藏	Shen	春痿厥

我曾经的生活脱离了自然的庇佑，感觉六神无主，不知身之所处、心之所向，《内经》的知识带给我的，是用心在理解人从降临到离开这个世界，本应感受和把握的。我正在拾起来，你呢？

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