减肥能喝牛奶吗（牛奶的营养物质）

当然可以，牛奶是蛋白质，不是糖类或者脂肪增加运动量，喝牛奶，反而促进肠道蠕动，有利于排便，对减肥更好，我来为大家讲解一下关于减肥能喝牛奶吗?跟着小编一起来看一看吧!

减肥能喝牛奶吗

当然可以，牛奶是蛋白质，不是糖类或者脂肪。增加运动量，喝牛奶，反而促进肠道蠕动，有利于排便，对减肥更好。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。