11个月宝宝辅食豆浆（早餐营养豆浆宝宝辅食食谱）

“参考月龄：10个月以上 前一天晚上抓把豆子浸水泡在碗里。黄豆、红豆、绿豆、黑豆、芝麻、花生、核桃……想吃什么了加什么。 第二天早上，只需食材倒入破壁机，再加入适量的水，按下按钮，启动破壁机，然后你就可以继续去陪娃了，根本不用看火，等着喝就可以啦~

By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 30g
• 黄豆 50克
• 核桃仁 10克
• 黑米 5克
• 大枣 15克

做法步骤

1、参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：大米30g, 黄豆50克，核桃仁10克，黑米5克，大枣15克 操作时间：35分钟 难度分析：初级

2、黄豆倒入碗中，加入清水，提前浸泡一夜。

3、我是前一天晚上睡觉前将黄豆泡在水里的，一直泡到第二天早晨。 大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。 一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。

4、把黄豆用手掰开，表面平整饱满，说明黄豆已经泡好了。

5、大枣倒入碗中，倒入清水泡洗。

6、大枣去核切小块。

7、 大米倒入碗中，加入黑米，搅拌清洗。 豆浆除了黄豆外，其他的食材没有要求你随意！比如杂粮可以选择小米、黑米、糙米、燕麦米、小米等等。 还可以用一些豆子或者干果、绿豆、红豆、黑豆、各种豆都可以。

8、泡好的黄豆倒入破壁机中。 破壁机如今在我们家是不可缺少的一员了。 一台破壁机，蕴含了豆浆机、米糊机、果蔬机、高压锅、熬粥机、粉碎机、研磨机、绞肉机、生疗机、营养萃取机、果酱机还有芝麻酱机等十几种机器功能。

9、 加入清洗干净的大米和黑米，继续加入红枣。

10、倒入加入600克清水。

11、 选择豆浆，启动破壁机，好啦，坐等美味吧。

12、破壁机工作中，已经超级香了。

13、时间到后，破壁机会自动停止工作，营养豆浆大功告成！

14、热腾腾豆浆就倒入碗中。

15、喝着很醇厚，无渣口感，最重要的是破壁豆浆，营养被吸收的更多！！

小贴士

君君小提示： 1.豆浆除了黄豆外，其他的食材没有要求你随意！比如杂粮可以选择小米、黑米、糙米、燕麦米、小米等等。 2.还可以用一些豆子或者干果、绿豆、红豆、黑豆、各种豆都可以。

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