保护好自己的乳房（呵护乳房是女人一生的重任）

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乳房，在女性成长过程中不断发育变化，从儿童到青年，再到中年、老年，乳房都以它特有的方式存在着。

湖南中医药大学第一附属医院乳腺科副主任胡金辉教授介绍：乳房的发育及健康，是每个女性都应该重视的，不同阶段给予乳房不一样的关爱。

童年期

正常女孩的发育时间是在8岁以后。

如果8岁以前出现发育，则提示出现过早发育。

若只是单纯的单侧乳房发育，则无需特殊药物处理，只需要家长们注意小朋友的饮食，尽量避免服用各种保健产品或滋补品；

若出现乳房发育的同时，合并其他第二性征也出现发育，则需要及时到医院就诊，排除真性性早熟。

青春期

青春期是乳房发育的重要时期，但是乳房发育的同时，可能乳腺肿块也悄悄地长了出来。

近年，越来越多的青春期的女生发现乳腺肿块到门诊就诊，妈妈们很着急，为什么这么小的孩子乳房就长肿块了，这个肿块是什么？平常需要注意什么呢？

胡金辉教授介绍：这个时期的乳腺肿块，大部分考虑的是乳腺纤维腺瘤。

乳腺纤维腺瘤是最常见的乳房良性肿瘤，可发生于青春期开始之后的任何年龄，发病的高峰年龄在15-35岁，单发和多发均有可能。

乳腺纤维腺瘤的发病机制目前尚不十分清楚，但是多数专家认为其主要与以下几个方面相关：

雌激素分泌失调；

局部乳腺组织对雌激素过度敏感；

饮食及身体因素：高脂肪，高热量饮食，肥胖，肝功能障碍等使体内雌激素增多，从而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生；

遗传倾向；

精神因素：压力过大，长期处于抑郁状态等。

患了纤维腺瘤也不要过于紧张，只需要在临床医生的监控下进行观察，或者服用一段时间药物治疗，如果肿块迅速增大，则考虑手术治疗。

患有乳腺腺瘤的姑娘，平常需要注意以下几个方面：

●定期自我检查及医院复查，如果肿块迅速增大或出现明显变化，需要及时就医；

●保持良好的心态和规律的作息；

●健康的饮食习惯，尽量少吃高热量食物，慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸保健品。

妊娠期

女性妊娠期，乳房明显增大，乳头相对也增大，乳晕扩大，乳头乳晕着色加深，乳晕分泌旺盛，此时乳房充分发育，为哺乳做好准备。

因此，妊娠期需要注意以下几点：

●妊娠期应选择合适的内衣，承托乳房，避免导致乳房下垂，防止乳房受到外伤或挤压；

●对于乳头扁平或者内陷的孕妇，应积极进行处理。

比如，用手指将乳头向外牵拉，或借助其他工具行机械性吸引，帮助乳头突出；

●保持乳头清洁；

●增强乳头接受机械刺激能力，怀孕后期，每天使用温水擦洗乳头，增加乳头的抗刺激能力；

●孕期发现乳房疼痛或乳房肿块，应及时就诊，排除非哺乳期乳腺炎或者其他疾病。

哺乳期

很多哺乳期的女性，一旦发现得了急性乳腺炎，首先想到不是及时于医院看，而是寻找各种偏方，最终导致乳腺炎加重，形成乳房脓肿，给哺乳期妈妈们带来了严重的身心痛苦。

胡金辉教授提醒：急性乳腺炎是指乳腺的化脓性感染，多见于哺乳期妇女，初产妇更为常见。

乳汁淤积是发病的重要原因，乳头破损是细菌入侵的主要途径。

因此，哺乳期妇女一旦发现乳房肿块，应及时就医，避免病情进一步加重。

为了避免急性乳腺炎的发生，妈妈们应当做到“四保持”：

保持乳头清洁，避免乳头破损；

保持乳汁通畅，避免乳汁淤积；

保持正确喂养姿势，避免乳管不畅；

保持心情愉悦，避免肝气郁结。

绝经期

在我国乳腺癌的密集高发年龄段有两个，一个是45岁-55岁的年龄，一个是65岁左右。

虽然绝经后女性激素水平降低，腺体萎缩了，但是乳房肿块还是有可能会长。

通常大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

因此，发现无痛性肿块，必须于专科医院就诊，进一步完善检查。

胡金辉教授强调，绝经后预防乳腺癌需要注意以下几点：

●定期自检，每年一次的乳房检查，有良性病变或家族史者，需要每半年检查一次。

●合理的膳食，尽量少摄入高脂肪，高能量食品，避免肥胖；避免吃激素类食品，补充维生素D类；

●规律作息，保持心情愉悦，增加运动量。

（编辑zebra。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 乳腺科 杨争

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