黄帝内经哪篇是讲睡眠的（黄帝内经中所讲的正常睡眠的机理）

《黄帝内经》中所讲的正常睡眠的机理

有关睡眠的机理，这一点，在《黄帝内经》“营卫生会”篇详细地讲过，“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，气至阳而起，至阴而止………，日中而阳陇，日西而阳衰，日入阳尽而阴受气矣。夜半大会，万民皆卧，命曰合阴。平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪”。

什么意思呢？这是说人体的卫气，卫气就是人体的阳气。阳气者，卫外而为固，阳气外出会固护体表，保护人体，就称为卫气。卫气随着天亮就会外出，太阳升起，卫气也跟着外出。中午的时候，自然界的阳气和人体外出的阳气最旺。到了傍晚，卫气开始收敛进入体内，到了半夜，卫气全部汇集在体内最深处的真阴之中，这叫合阴。

这时候，几乎所有的人都睡觉了，所以叫万民皆卧。与天地同纪，人体的清醒和睡眠，在这里和天地的规律是一样的。

而失眠，就是卫气回不去了。为什么回不去了？两个原因，一个是气道涩，一个是卫气内伐。