喝什么酸奶可以减肥（喝酸奶会胖吗）

喝什么酸奶可以减肥

无糖酸奶 纯酸奶没有添加任何东西的 但口味就不好了

减肥喝的酸牛奶主要是那种没有糖的，而且是那种含有燕麦或者是其他颗粒减轻对脂肪摄入的低脂酸牛奶才是最好的。

喝酸奶会胖吗

1、不会变胖。它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

2、一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。