咽炎的调理与改善(咽炎要如何护理)

咽喉是呼吸道的重要一员,无论是说话还是吞咽食物都离不开咽喉,因此咽喉也是比较容易出现病变的一个部位,比如急性咽炎以及慢性咽炎等等,如果得不到及时有效的治疗,不但会导致干燥、灼热以及咽痛等不适感的发生,还有可能会影响正常的发音,因此咽炎患者要及时的治疗并进行仔细的护理。

咽炎的调理与改善(咽炎要如何护理)(1)

咽炎如何护理?

1、调整饮食

咽炎患者在饮食方面要特别注意,尽量少吃油腻、油炸以及烧烤等热性食物,要不然则会滋生内火,使咽炎变得更加严重。建议适量多吃一些对嗓子有好处的水果和食物,比如梨、苹果、香蕉、白菜、蜂蜜、豆制品等等,可以润喉清嗓,对缓解病情有一定的帮助。

2、增加运动量

建议患者适当地参加体育活动,比如慢跑、游泳等等,能够使新陈代谢变得更快,有助于炎性因子的排出,对咽炎的治疗有一定的帮助,同时还可以提高身体的抵抗力,对预防各种疾病有一定的帮助,其中也包括咽炎,建议每天进行半个小时的室外运动,能够吸收新鲜的空气,也能够晒太阳。

咽炎的调理与改善(咽炎要如何护理)(2)

3、避免过度用嗓

咽炎患者要尽量避免过度用嗓,尤其是教师、主持人、配音员等每天高频率用嗓的人员,要注意休息,并学会正确的发音方法,患病初期要针对咽喉进行保护,尽量多休息、少说话,对缓解病情有一定的帮助。

4、避免滥用抗生素

抗生素消除炎症的效果比较好,因此有些人只要身体出现炎症就会使用抗生素,其实这种做法并不正确,咽炎并不一定都是细菌感染导致的,如果胡乱使用抗生素,则有可能会导致咽喉的正常菌群失调,出现双重感染的情况。

5、注意湿度

夏季室内比较干燥,建议在室内放一台加湿器,避免因为上火时咽炎病得更加严重,另外还要养成规律的作息习惯,尽量早睡早起、不熬夜,长期熬夜会使身体的抵抗能力降低,使咽喉更容易受到细菌和病毒的侵扰,促使病情变得更加严重。

咽炎的调理与改善(咽炎要如何护理)(3)

温馨提示

咽炎患者除了要积极配合医生进行治疗之外,还要做好护理工作,首先饮食要尽量清淡一些,同时要适量地增加运动量,另外要合理的休息,避免用嗓过度,室内要保持一定的湿度,而且要养成早睡早起的好习惯。

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