刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)

最近疫情严重,大家待在家里久了总有些无聊。

恰好健身达人刘明星直播跳操教学,一转眼,全网的女孩都加入其中。

当然,也不免有被迫营业的男性家属们。

脍炙人口的音乐 简单易学的动作,很快让有减肥需求的人上瘾。

于是“网红毽子操”就这么火起来了。

刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)(1)

刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)(2)

刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)(3)

刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)(4)

刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)(5)

刘畊宏跳操减肥成功案例(刘畊宏女孩跳操不当)(6)

记得小时候体育课,老师总会在运动前让大家做热身操。

还会给每一个动作做讲解,并且示范不良动作避免大家受伤。

不论哪种运动,操作不当都会损害健康,其实刘明星早已在网上po视频。

示范给大家跳操的正确、错误动作。

每个人都应该先看一下,特别是新人小白。

运动强度更要贴合自身的实际情况。否则不但起不了减肥的功效。

反而会有损身体健康,那就得不偿失了。

#我是原创手绘人#

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