经常犯肠胃炎怎么养胃（为什么夏季更容易得胃肠炎）

急性胃肠炎多在夏季高发，发病时多见腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者出现发热，甚至脱水的表现，我来为大家讲解一下关于经常犯肠胃炎怎么养胃?跟着小编一起来看一看吧!

经常犯肠胃炎怎么养胃

急性胃肠炎多在夏季高发，发病时多见腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者出现发热，甚至脱水的表现。

为什么夏季更容易得胃肠炎？

一是夏季气温高，食物更容易变质；二是夏季贪凉饮冷，导致肠道痉挛收缩；三是空调冷空气刺激，也会导致胃肠的痉挛收缩。这些都是外邪的侵袭。

而究其根本原因，还是夏季脾胃本身就更加虚弱，因为脾胃的阳气出于体表，而体内的阳气就少了，相当于夏季是脾胃防守最弱的时候，也是最容易受外邪伤害的时候。

那么本身脾胃强壮之人，抵御外邪的能力强，就不容易生病。而本身脾胃虚弱之人，夏季就会虚上加虚，很容易发生胃肠疾病。

那么脾胃不好的人，夏季该如何养生呢？

（一）防范外邪

一忌贪凉饮冷。冷饮，冰糕，凉啤能忌则忌。

二忌直吹空调。空调下不要直吹，睡觉时腹部也要搭上一条毛毯。

三忌食隔夜食物。隔夜食物在高温下最容易腐败，导致食物中毒。

（二）顾护正气。

1.每天一杯姜枣茶，助你补脾胃，祛寒气。生姜具有温胃散寒的作用，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜是夏季养生的必备之品。大枣滋补脾胃，化生气血，加生姜则补而不腻。

2.艾灸最能散寒气。艾灸足三里，神阙、中脘穴，不仅能温胃散寒化湿，还能增强免疫力，可治疗多种脾胃虚寒疾病。

3.防治急性胃肠炎的良药—藿香正气散（胶囊）。藿香正气散不仅可以防治中暑，还是治疗急性胃肠炎的良药。具有解表化湿，理气和中的作用。

正所谓脾胃不好百病生，只有护好脾胃，才能健康长寿。