鼻塞有什么方法快速缓解（鼻塞教您9个安全有效小妙招）

鼻塞，是件很让人头疼的事情。谁塞谁知道那叫一个痛苦啊——特别是睡觉的时候，长大嘴巴也不能好好呼吸，简直就是寝食难安。所以，如何迅速有效的缓解鼻塞，真的是件很重要的事情。如果是感冒引起的当然是需要迅速的治愈感冒，当感冒好了以后鼻塞也就跟着好了。如果不是因为感冒，只是单纯的鼻塞，可以试一下这些小妙招。有些亲测有效，希望能对您有所帮助。

为什么气温低的时候会鼻塞？

首先无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人都不会感觉冰冷，而这个功劳要归属于鼻子，因为鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞。所以，冬季容易鼻塞，在空调房里待久了也会出现鼻塞，所以在空调房里用加湿器，可以避免很多的不适。

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缓解鼻塞的安全有效办法

1、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。这招只能暂时缓解，而且对于太小的孩子不适合。

2、葱根水：5根葱白带葱根，洗净煎水三分钟即可，倒出来喝进去可迅速通鼻。小编亲测，此招对于婴幼儿也很安全有效，如果孩子喝不了大量的水，可用此水泡奶粉喝，同样有效。

3、姜水泡脚：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。促进身体血液循环，增强人体免疫力。

4、按迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘凹陷处，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。这个方法很见效，揉准了会有酸痛感，但是揉久了感觉会很通畅。

5、尝试吸入一些蒸汽：保持头部在一个容器中的热水上，通过呼吸来让鼻子缓慢疏通。因为蒸汽有助于放松鼻孔内的粘液，所以很容易清除粘液疏通鼻子。

6、揉印堂穴：印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润。

7、香油搽擦鼻腔：可用两手母指侧面，在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔，再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显着。此发对于过度擦拭鼻子造成的鼻子肿痛有特别的缓解作用。

8、侧卧睡觉：左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，搭配按揉位于鼻翼外缘的迎香穴，可缓解鼻塞。

9、睡觉抬高枕头：睡觉时多加一个枕头，有助于缓解鼻塞，减小鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅了，才能睡好觉。

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