如何与回避型依恋的爱人正确相处（情感咨询师告诉你）

有个回避型依恋型的男朋友是什么感觉？唯一的感觉可能是，你觉得自己谈了一段假的恋爱。

想要的亲亲抱抱，没有；

想要互相说一句甜甜的"我爱你"，没有；

甚至只是说句，晚安，可能都没有……

只有——

你说，"我想陪着你，好吗？"他说，"如果可以，我更想一个人待着"、

你说，"你昨天一直不回我消息是生我气了吗？"，他沉默；

你说，"我们是先去吃饭还是先看电影，你饿了的话先吃饭？"，他说，"你决定就好。"

他仿佛是你们这段感情的局外人，对你永远采取"五不"原则，不主动、不沟通、不关心、不交心、不拒绝。

说他是个渣男，没见过专挑一个姑娘渣的渣男。

说他不是个渣男，冷暴力玩起来一套一套的，整的人，放弃吧，真舍不得，坚持吧，只觉得整个人都抑郁了。

说实话，这确实不是因为他是个渣男，而是回避型依恋的人在亲密关系里，都有3大特点。

· 口是心非：心里想"我想你留在我身边"，嘴上却说，"你走吧"

女人在恋爱中倾向于主动袒露自己对情感的需求，男人因为好面子、不善言辞等天生的属性，本来就较少袒露心声，而回避型依恋的男人，更是喜欢把心里话严丝合缝地憋在心里。

他们羞于表达自己内心情感的需求，因为他们觉得袒露了需求，就是将伤害自己的权力交在了别人手中，会让别人知道他在情感上是有需要的，也会让他处于弱势。

所以，即便是心里想求着对方，他也会一脸冷静地对恋人说，"我自己一个人就可以很好，压根不需要你。"

女人又不是住在男人肚子里的蛔虫，哪有本事透过他一句冷漠的话，看到他内心渴求的小火苗？

于是，只能一次又一次承受着回避型依恋男人的冷漠和拒绝，一次又一次质疑两个人是不是真的曾有相爱。

· 别人越追他越躲，别人追得再快也赶不上他躲得快

回避型依恋的男人唯一能够消化情绪的方式就是一个人待着，而且，情绪积压得越多，他们需要的时间就越长。

但这里就存在一个悖论，越是情绪激烈的时候，人往往越会希望立刻把事情给说清楚。

此时，如果男人处于沉默、不回应的状态，恋人往往会认为他是在逃避，于是就会想尽一切办法把男人给逼出来……

而逼迫产生的压力往往需要男人花更长的时间一个人待着慢慢消化……

换言之，沉默时间 10086。

这下子，只能换来更多逼迫……

恶性循环之下，女人很容易就被回避型依恋男人的沉默给逼到"崩溃"了。

· 爱面子、爱生气，还什么话都憋在心里

回避型依恋的男人，是一种"零意见"的生物，换句话说，不管恋人的提议是什么，他们都会表示"好的"。

但"好的"，并不代表回避型依恋的男人内心是同意的，甚至大部分时候，他们压根不想参与，但是，他们不会反抗，只会将情绪低调地压在心里。

一来二去，情绪就在恋人全然不知情的情况下，就在男人心里积成了一座山……

而当情绪火山爆发出来时，回避型依恋的男人就会选择彻底沉默，而恋人需要迎接的就是莫名其妙的冷暴力。

回避型依恋的人会形成这样性格特点，是因为他们性格的底色是"自卑"，他们自我价值感低，认为自己不配被爱，也打从心底不相信有人会爱他们。

会形成这样的性格，最常见的原因就是他们在婴儿时期，在本应该充满爱的家庭里，感受到的是冷漠和回避，感受到的是家人不情愿的照顾，于是为了减少渴望联结却未完成的痛苦，他们会逐渐放弃这种尝试。

这种放弃带来的后果是可悲的，他们的内心感受会变得麻木，他们中的大多数人甚至会缺乏应有的共情力，换句话说，他们根本不知道，他们的冷漠对于身边最亲近的人，会带去什么样的伤害。

因此，要挽回这一类性格的人，真的非常不容易，但如果你坚信这个男人就是最适合你的存在，我可以根据这些年的挽回经验聊聊方法。

要挽回回避型依恋的男人，要做好的是3件事。

· 拥有坚定的个人框架

就像我前面说的，挽回回避型依恋的男人是个持久战，而打持久战的先决条件就是你要建立起自己的框架。

所谓框架，就是你让恋爱不再成为你生命中唯一的主题。

其实我们每个人的人生都是有很多事组成的，除了爱情之外，有父母亲友、有工作、有爱好……

你在挽回的过程中，要做好的第一件事，就是积极拓展除爱情以外的生活方式。

比如，你可以去主动联络久违的闺蜜，大家一起约出来喝个咖啡、叙叙旧；可以给自己的工作做个五年规划、三年计划，仔细考虑自己之后的工作方向；还可以给自己找个爱好，如果是带有社交性质的，如跳舞、打球等等就更好。

为什么我劝你做这些事呢？

因为，只有你把自己的世界活得足够大，让你的社交圈足够广泛，你的情绪才不会因为爱情这件小事的起起落落而大起大落，你才能在整个挽回的过程里保持情绪稳定。

在一般的亲密关系挽回中，发发脾气也不算什么大事，但是在回避型依恋的人身上，这就是小型灾难，还记得他们的性格特点吗？爱面子爱生气，还爱把事情憋肚子里！

对于你来说，就是他们是非常难哄的。

所以，最好的办法就是别触雷池。

当然，也只有你拥有足够稳定的情绪，才能够在今后，引领他、改变他，让他从回避依恋型逐步演变成安全型。

毕竟，没有人可以和一个回避依恋型的男人谈一辈子恋爱。

如果你不信，不妨问问自己，你能接受自己在医院痛死痛活生孩子，你老公因为需要独立空间躲在一个不知名的角落消化情绪吗？

如果不能，就请树立一个清晰的目标，想要走下去，你必须引领他，让他尝试改变，成为一个安全型人格的人。

而这一切的前提，是你拥有稳定的情绪，而稳定情绪的前提，是你将自己的世界越活越宽阔。

· 一直站在他心门门口

回避型依恋的人往往是个安全感黑洞。你需要不断的去告诉他，你不会离开，并且，在随后的相处中，让他感觉到你在他身边。

刚开始挽回时，请等他主动来试探的时候，再表示你还在，因为在这个阶段，回避型依恋的人是非常敏感的，他们会比任何时候都需要更多的自我独立空间。

等过一段时间，你们之间能够恢复正常的交流，你再去灌输他你会一直在的讯息即可。

· 给他充分的独立空间

对于回避型依恋的人而言，他们的边界感是非常清晰的，在他们观念里，会有一种非常清晰的划分，你是你，他是他，他需要的独立空间，就是一个彻彻底底的独立空间。

你需要做的，就是尊重他，给他这个独立空间。

因为只有如此，他才能够真实感觉到，和你的亲密关系中，他是舒适的、是安全的。

只有当这样的感觉积累到一定程度后，他才会逐步向你敞开心扉，而那时，你们之间才能逐渐建立深度联结。

看完这三件事，你大概能了解挽回一个回避型依恋的人是怎么个过程。

如果你问我，选择这样去挽回一个人是不是值得？

我还是坚持刚才的意见，不值得。

但是爱情，从来不是因为值得，才去做，只是因为你爱他，你希望往后余生都有这个人的参与，所以选择坚持。

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1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

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是 ——跳转到第3题

不是 ——跳转到第4题

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经常说——跳转到第5题

不怎么说 ——跳转到第4题

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题

偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题

几乎不说，没啥好说的 ——跳转到第5题

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 ——跳转到第7题

努力一下，说不定能成功——跳转到第6题

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 ——跳转到第7题

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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