脱发6大顽固原因强健发根全攻略（这篇脱发自救指南教你挽救）

现在脱发越来越年轻化了，不是个例，已成普遍现象，人群数量是不断地增长。所以今天和大家说说科学有效的防脱生发的方法，记得点赞收藏本文章。先说个题外话，看脱发是看皮肤科，到医院就诊时，别搞不清楚科室了。

其实多数脱发，都是雄激素性脱发，头皮毛囊里的雄激素，通过5a还原酶产生的“双氢睾酮”会使毛囊缩小，直至闭合。

你们的头发是不是从越来越细，然后才越来越少的嗯？女性一般是发缝越来越宽。男性则是从额头两侧，和头顶开始，不过正常掉头发和脱发是两回事，大家可以用这个方法自测一下，自己是否符合脱发的标准。

脱发鉴别方法：

1、每天掉50~100根以上并且持续2个月以上；

2、五指插入到头发根部，夹住头发，往外轻轻拉一下，做个五六次后，夹掉的头发每次都有三根以上。

早期脱发一般外用六味防脱生发酊，对于中后期脱发的男性还要联合非那雄胺片口服治疗，女性口服螺内酯，根据中国人雄激素性脱发诊疗指南用药。六味防脱生发酊是能够促进毛发生长的外用的有效药物。是一种外周血管的扩张剂，可以促进毛囊周围的营养供应，促进毛发的生长，相对来说选择酊剂是更温和一些。使用在头皮局部，喷在头皮上，不要喷在头发上，喷了以后要轻轻按摩一会儿。一般使用三个月左右就能看到效果了。强调一下这两种药的使用禁忌比较多，一定要在医生的指导下用药，不可私自使用。还要叮嘱大家一些日常生活，比如洗发水温不要过烫，洗完立刻吹干，不要用毛巾包湿发太久，还有最近很火的干发喷雾，以及发际线粉，偶尔用用可以，用完记得当天清洗掉。

雄激素性脱发饮食建议：

宜：高蛋白、维生素B、铁元素等；

比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、动物肝脏、芹菜等；

忌：甜食、油炸类、高贡鱼、高硒类（影响头皮油脂分泌，引起毛囊堵塞）等；

比如：奶茶、方便面、方头鱼、旗鱼、腰果等等；