身体为什么会缺维生素b12（皮肤上出现这种变化）

维生素B12即钴胺素，是众多维生素中唯一含金属元素的维生素。维生素B12可以保持神经系统的健康，还有助于促进细胞内DNA的生长。如果你经常头痛、疲劳和食欲不振，很可能患上维生素B12缺乏症，其中一种明显的症状是皮肤上有白斑。

缺乏维生素B12的病人，由于褪黑激素水平较低，皮肤可能会出现白斑。这些白斑通常长在前臂外侧，但也有可能长在其他地方，会导致皮肤干燥并且变得松弛。

皮肤上出现白色斑点并不能完全说明已患有维生素B12缺乏症，但如果是由于褪黑激素皮肤表面缺失造成的白斑则有可能是维生素B12缺乏的征兆，应该重视起来。

维生素B12缺乏症引起的白斑随着时间的推移会逐渐变得干燥，以致于可能会暴露出更多小的皮肤斑点。

维生素B12缺乏症的另一个很明显的症状就是舌头发痒。有些病人的舌尖或者舌端会出现刺痛感而非痒，有些病人则是舌头没有由来地痒的难受。此外，维生素B12缺乏的其他症状还包括呼吸急促，眼睛抽搐，或嘴角疼痛等。

维生素B12缺乏可能是由恶性贫血或者健康胃细胞的免疫系统被破坏等引起的。如果你担心自己缺乏维生素B12，可以及时去医院检查，并通过服用维生素B12补充剂或者调整来进行治疗。

常见的维生素B12食物包括牛肉、肝脏、鲑鱼、鸡蛋或奶制品等，大多数病例可以通过摄入这些食物来补充维生素B12，并改善自身的情况。

维生素B12缺乏症还有可能导致心脏病以及偶发性不孕症，尽早诊断并及时进行治疗至关重要，可以通过改善饮食结构以及服用含有B12的补充剂进行治疗。