高中生压力自我缓解（如何缓解高中生的压力）

如何缓解高中生的压力？学生阶段普遍存在压力，压力最大的应该是高中3年，课程难度大，内容多，竞争激烈，到了高三，甚至是炼狱一般的煎熬，也就有很多人研究如何缓解高中生的压力，我来为大家讲解一下关于高中生压力自我缓解?跟着小编一起来看一看吧!

高中生压力自我缓解

如何缓解高中生的压力？

学生阶段普遍存在压力，压力最大的应该是高中3年，课程难度大，内容多，竞争激烈，到了高三，甚至是炼狱一般的煎熬，也就有很多人研究如何缓解高中生的压力。

内容难，多，录取比例不会变，有压力就很正常，这也是主要的压力源，单靠放松等等，不能从根本解决问题，问题的核心是解决学习状态，提升学习效率，效率提升，学习时间就会相对减少，同时高效学习的时候情绪积极，人不会感到疲劳，即便累了，也很容易歇过来，成绩上去，学的不累，压力自然缓解。

保加利亚心理学博士诺加洛夫在研究学习效率的时候，发现人在轻松愉悦的状态下，学习效率最高，是其他方式的5-50倍，这个研究结果，通过无数的验证，证明是可靠的，可行的，所以提升学习效率，是通过让学生体验成功，在经过积极暗示，形成一学习就情绪积极的条件反射，学习的时候情绪积极，状态好，注意力就会集中，理解快，记得牢。