下雨天为什么晚上想睡觉（为什么下雨天特别想睡觉）

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夏天除了挥之不去的热

还有说来就来的雨

总是令人防不胜防

给大家来个措手不及

这也就限制了很多人的户外活动

只能呆在室内

时间一长就有了困意

不睡不知道

一睡吓一跳

到最后就成了越睡越想睡

根本起不来的地步

你有没有好奇过

为什么一到下雨天就特别想睡觉呢？

今天就带大家

一探究竟

原来

下雨天容易犯困

大致有以下几个原因：

首先

下雨天氧气含量相对减少

大脑出现懈怠

降低交感神经兴奋性

容易产生困意

其次

下雨天由于乌云将阳光挡住

环境变得昏暗

导致褪黑素分泌增加

让人产生困倦

最后

还与下雨的声音有关

这种声音被大家称之为“白噪音”

让大脑无意识地放松

产生睡眠状态下的“阿尔法波”

除此之外

还能遮盖那些令人烦躁的声音

这样一来就能安心睡了

怎么样？

这下你明白了吗？

来源：科普中国（ID：Science_China）审稿：陈海旭，再生医学博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员