一天便秘最快通便的土方法(最通便的食物不是香蕉而是它)

本期导读:最通便的食物不是香蕉而是它,便秘就生吃,隔日能拉出黑臭巨便!

现如今很多年轻人都因为长时间的办公,所以出现了便秘的现象,而且有一些工作狂没有时间调整自己的饮食,每天点外卖,水果和蔬菜吃得很少,久而久之也会便秘。所以如何解决便秘一直都是一个老生常谈的话题,很多人都知道便秘的时候要吃香蕉,但是现如今我们也可以有其他的选择,毕竟如果是没有成熟的香蕉反而会加重便秘!

一天便秘最快通便的土方法(最通便的食物不是香蕉而是它)(1)

圣女果就是能够通便的水果,很多人还会把圣女果还做小番茄,圣女果之所以能够通便是因为它的维生素含量非常的高,而很多人便秘就是因为缺乏维生素而导致肠道蠕动缓慢,我们如果有便秘的话,可以多吃一些新鲜的圣女果来补充维生素。圣女果的做法也有很多种,糖渍小番茄就是一道非常不错的菜,我们可以制作一些放在罐子里,如果不爱吃水果的话,也可以通过这种方式来让自己补充维生素。

一天便秘最快通便的土方法(最通便的食物不是香蕉而是它)(2)

我们在制作小番茄的时候首先要将水倒入锅中,然后把小番茄煮到开裂。这样做是为了可以方便我们剥皮,并且也可以起到一个杀菌的作用。等到小番茄的皮开裂之后,我们就捞出放到凉水当中剥皮,这一步是一定要做的,没有剥皮的小圣女果口感会较差。

等到处理好小番茄之后,我们再准备冰糖和话梅,首先要在水中加入冰糖和话梅,然后等到冰糖融化之后就晾凉。等到话梅放置室温的时候,我们就把小番茄和话梅一起倒进罐子里面,再挤入柠檬汁,如果家里有梅子酒的话,还可以加入一勺梅子酒,可以激发小番茄的香味。

一天便秘最快通便的土方法(最通便的食物不是香蕉而是它)(3)

我们一定要准备一个密封性好的罐子,这样才不会进入细菌,并且需要先放在冰箱里面冷藏过夜。我们在挑选圣女果的时候,最好是挑选深红色的圣女果,这样也就意味着圣女果会比较成熟而且比较甜,不要选择颜色比较浅的小圣女果。并且我们在挑选的时候要注意圣女果有没有被磕碰,如果有被磕碰的话,最好也不要挑选。

一天便秘最快通便的土方法(最通便的食物不是香蕉而是它)(4)

我们在挑选圣女谷的时候,还可以选择有叶子的胜率过,这样也就意味着是刚刚被采摘没有多久的可以保证水果的新鲜。糖渍小番茄做法非常简单,如果自己不爱吃水果,但是又有便秘的情况出现的话,可以通过这样的方式督促自己每天吃水果,再吃腌制小番茄的同时也要吃新鲜的番茄,这样才可以尽快解决便秘的难题。

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