几天不排便也没有便意怎么办(经常好几天不排便)

俗话说,吃喝拉撒是人生的四件大事,可以说这四件事看似简单,但与我们的身体健康息息相关。健康的体魄,不光是需要吃得好喝得好,还要有正常的排泄习惯,也就是拉与撒。不过,对于一部分人来说,可能会遇到这样让人困惑的事:很多时候,发现即便是几天不排便,但也丝毫没有便意,那么说身体内的粪便去哪里了?这种现象算是正常的吗?

几天不排便也没有便意怎么办(经常好几天不排便)(1)

几天不排便,却也没有便意,正常吗?

答案是,如果只是偶尔的出现这样的情况,且身体没有其他不适症状,可以算作是正常的,不必有过大的心理负担。但如果这种现象经常出现,就要重视起来了。

与我们之前经常讲憋尿、憋屁这样的习惯,对身体健康很不好一样,粪便如果没能及时的排出,也是会对身体产生负面影响的。简单来说,粪便其实就是食物经过胃肠消化后的残渣,是没有营养价值的,甚至可以说是有害的。如果粪便在肠内停留时间过长,肠道还会对它进行二次吸收,吸收到的有害物质进入血液循环,影响到全身的组织健康。另外粪便经过二次吸收之后,会变得更加干燥,这无疑也是诱发以及加重便秘的直接原因。

相信很多人都有过这样的经历:如果几天不排便,再上厕所时会发现排出的便便十分的硬,甚至出现排便困难的情况。而正常的便便,该是绵软有形状的,就像香蕉一样。

几天不排便也没有便意怎么办(经常好几天不排便)(2)

所以说,排便这件事,还真不能小看了。正常来说,最好是养成每天都有固定时间排便的习惯,比如晨起之后。有时候因为饮食结构的变化,吃得太好喝水太少占据很大一部分原因。亦或者是运动少,再或者负面情绪等原因造成排便次数的改变,如三四天上一次厕所,或者一天多次,只要身体没有明显的其他不适,都算作是正常的。

但是,如果这样的情况持续了很久,就要谨慎对待了。因为不管是因为吃的太好,食物过于精细,粗纤维的蔬菜水果少,导致的排便频次减少。还是因为运动量的减少,胃肠蠕动慢导致的,都不是什么好的现象。毕竟,这两种情况除了会诱发排便次数减少,导致便秘(典型的就是慢传输型便秘)之外,还可能会诱发更为严重的其他疾病,比如说慢慢形成诸如肥胖、胃肠功能紊乱,甚至是糖尿病等慢性病。病从口入,用在这里也是再贴合不过。

几天不排便也没有便意怎么办(经常好几天不排便)(3)

我是药疗君,总得来说,排便这件事与健康息息相关,排便频次很多时候就是身体像你不健康的生活习惯发出的抗议,须重视起来。如果不管不顾,等健康亮起了红灯,吃苦受罪的还是自己。对此,你有什么看法呢?欢迎留言评论,若觉得文章有用,别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)

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